重塑心靈

重塑心靈
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內容簡介

讓人認識了NLP,更幫助了很多人在言行及思想上有所提升,是為修身。對作者來說,NLP是一個工具箱,是我擁有的工具箱中最大、工具種類最多、最常用和最易產生效果的一個。NLP追求的是效果,同時主張靈活。事實上,如果用兩個字去說明NLP是什麼,那就是」靈活」。NLP不能代替我們去生活,我們還需面對自己的人生,走每天的路,但是NLP使我們在不順利的時刻仍有信心,在最困難的時候尚有辦法。

李中瑩,美國職業催眠治療師、NLP培訓師,香港專業效能管理學院創始人。專門從事情緒、態度、對外溝通等問題的研究。

自1997年起,李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP實用技巧培訓,被稱為「華人世界的國際級NLP大師」。除了主持NLP相關培訓課程,李中瑩先生同時設計了「親子關系」、「戀愛、婚姻關系」等方面的課程,將NLP理論應用於實踐中,適合中國人的現實需要,對處於變革中的中國讀者處理個人生活問題,具有一定啟迪作用。李中瑩先生已出版的著作包括:《簡快身心積極療法》《重塑心靈》《愛上雙人舞》。
 

目錄

第一章 什麼是NLP
NLP簡介
NLP的歷史
NLP對人的幫助
NLP的基本精神:12條前提假設
NLP部分基本術語簡釋
拓展視野:美國人對NLP的理解

第二章 信念系統
什麼是「信念」
什麼是「價值」
什麼是「規條」
信念、價值、規條的相互關系
改變信念系統的技巧
拓展視野:輕松管理的十大要訣
「阿Q精神」
「拜木頭現象」

第三章 自我價值
身份、角色與自我價值
自信、自愛與自尊的關系
自我價值不足的行為模式及原因
自我價值與人生品質
最快建立自我價值的方法
拓展視野:健康心理的思想和行為模式

第四章 系統與理解層次
「系統」和「三贏」
系統性在不同人群與場合的運用
大腦處理事情的邏輯層面:理解層次
理解層次貫通法
拓展視野:企業文化與團隊和諧

第五章 腦的運作與潛意識
認識我們的大腦
意識與潛意識
如何與潛意識溝通
如何消除壓力
拓展視野:4種腦電波狀態
兒童學習的苦與樂

第六章 內感官與經驗元素內感官
判定內感官類型的方法
三個內感官的強弱傾向
判定內感官類型的意義
內感官能力提升方法
經驗元素
如何改變經驗元素
事情在腦里的位置一一時間線
拓展視野:選人、用人的訣竅

第七章 溝通
溝通的含義及前提條件
是什麼決定了溝通的效果
溝通中需要注意的問題
拓展視野:有效溝通的八點啟示

第八章 檢定語言模式
正面詞語
檢定語言模式
扭曲類語式
歸納類語式
刪減類語式
運用檢定語言模式時應注意的事項
拓展視野:有效的談判技巧

第九章 情緒
什麼是「情緒」
情緒的真正來源
如何管理情緒
處理本人情緒的方式
處理他人情緒的方式
對情緒的進一步認識
拓展視野:從認識到管制

第十章 締造成功快樂的人生
自我整合與力量提升
選擇、焦慮、風險、時間
目標與人生
拓展視野:如何駕馭逆境(AQ)
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