相信改變會發生：養育完整而富有靈性的孩子

推薦序一
推薦序二
自序 愛，讓一切成為可能
導言 薩提亞模式簡介

第一章 自尊自信
Part One 父母的態度是一面鏡子
凹透鏡照出「矮子」
凸透鏡照出「巨人」
哈哈鏡照出混亂
平面鏡前才是真實的自己
薩提亞雕塑課堂：別讓「理想樣子」遮擋愛的平面鏡
Part Two 滿足深層渴望：安全、接納、我是重要的
安全
永遠不說拋棄
孩子不是「出氣筒「
哭是真實的情緒表達
接納
不為難孩子的天性
說真話才坦然
沒有缺點，只有特點
我是重要的
重視孩子的感受
誰都可以發表意見
敢於提要求

第二章 自主自立
Part One 處理好期待才能放下心、放開手
「聽話」的要求來自父母的期待
不是所有願望都要滿足
順應孩子的心理成長階段
薩提亞雕塑課堂：調整期待，激發孩子的內在力量
Part Two 滿足深層渴望：信任、欣賞、支持
信任
沒有壞孩子
自己選擇好朋友
享受當下的快樂
欣賞
欣賞品質而不僅僅是行為
無需比較
拒絕有目的的誇獎
支持
用建議代替決策
在脆弱的時候給予愛
做不到很正常

第三章 規則和界限
Part One 界限清晰促進內在完整
真正享受規則和界限帶來的好處
行為自由不等於內心自由
健康的設限方式
善用界限處理好三世同堂
薩提亞雕塑課堂： 當孩子因願望得不到滿足而哭鬧時
Part Two滿足深層渴望：自由、樂趣、尊重
自由
接觸真實生活
會想象，敢表達
尊重孩子的選擇
樂趣
愛玩才會樂享生活
呵護學習興趣
快樂的父母是最 好的榜樣
尊重
每個孩子都是獨一無二的
難堪的感覺很傷人
自主帶來力量感

第四章 情緒管理
Part One 有穩定的情緒才能給予穩穩的愛
情緒是信使
薩提亞模式下的情緒管理
做孩子的情緒教練
薩提亞雕塑課堂：以一致性狀態面對孩子的負向情緒
Part Two滿足深層渴望：理解、認可、親密
理解
發脾氣是有原因的
言行問題來自於內在
接納期待，但不一定要滿足
認可
拒絕的態度會讓壞情緒變得更壞
傾聽孩子的意見
換個方式滿足渴望
親密
分享內心世界
評判性反應導致關系疏離
家庭和睦最重要

第五章 適應社會
Part One 與孩子共同成長
成為好的決策者
建立和諧融洽的人際關系
真正有效的溝通
增進親密感的五種語言
薩提亞雕塑課堂：教會孩子建立和諧融洽的人際關系
Part Two滿足深層渴望：歸屬、聯結、性
歸屬
讓孩子參與家庭互動
交朋友不戴「有色眼鏡」
學校就是小社會
聯結
敞開心扉與人交往
與大自然親密接觸
不要對環境充滿抱怨
性
告訴孩子生命來源的真相
恰當處理自慰現象
用健康的態度對待「性」
結語 送給孩子兩樣最 好的禮物
後記

愛，讓一切成為可能

感恩我的女兒，讓這本書的出版成為可能。

十年前，我活在別人眼中還算完美的世界：工作穩定，收入豐厚，事業蒸蒸日上；有車有房，旅游、美食、玩樂，生活無憂；老公雖然很忙，但對我很好，二人世界過得吵吵鬧鬧卻又歡歡喜喜。

然而不知為何，我的內心時有空虛、焦慮和煩躁。