意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計划(U15-U19)

意大利足球青訓營訓練教程:源於意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計划(U15-U19)
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內容簡介

本書為足球方面的專業圖書,全書內容包含12個完整的訓練單元,詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰術為重點,形成了「從簡單練習到復雜比賽情景」的訓練結構。

(意)馬里科·馬贊蒂尼(Mirko Mazzantini)、(意)西蒙尼·邦巴迪里(Simine Bombardieri) 著;於浩、梁國強、王曉楠
馬里科?馬贊蒂尼,(佛羅倫薩倶樂部青訓營教練員)馬里科?馬贊蒂尼曾經在恩波利俱樂部執教10年,幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14/U15梯隊的主教練,並在2010/2011賽季帶領球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯賽的冠軍。馬里科?馬贊蒂尼是歐足聯「B」級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

西蒙尼?邦巴迪里,(恩波利倶樂部教練員)西蒙尼?邦巴迪里曾在恩波利俱樂部效力5年,退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里,他執教過U9到U14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教U15青訓隊。西蒙尼?邦巴迪里是歐足聯「B」級教練員,著有多部教練員教材、論文、書鍩和光盤。
 

目錄

第一單元

練習1技術熱身:控球

練習2足球專項體能

練習3技術訓練:運球和協調性

練習4個人進攻和防守練習

練習5比賽情景:盯人能力

練習6小場地比賽:運球和帶球跑

第二單元

練習1熱身:兩塊小場地比賽

練習2有球和無球的間歇訓練

練習3控球技術

練習4比賽情景:正面盯人和背后盯人

練習5小場地比賽:帶球跑

練習6小場地比賽:運球和1對1對抗練習

第三單元

練習1熱身:小場地比賽中的運球和帶球跑

練習2速度、力量、反應和加速能力

練習3技術訓練:控球、假動作和運球

練習4真實比賽情景:1對1和2對2

練習5小場地比賽:人盯人

練習6無限制條件的小場地比賽:半場

第四單元

練習1熱身:小場地比賽——控球

練習2有氧耐力訓練

練習3技術訓練:在空當中接球

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