李小龍基本中國拳法

出版前言
推薦序
導　言
第一部分　中國武術的基礎
第一章　關於中國功夫　
第二章　幾點重要提示　
第三章　基本功夫姿勢　
第四章　腰部訓練　
第五章　腿部訓練　
第六章　功夫中的陰陽哲理　
第二部分　中國功夫的技術
第七章　中國拳法的實例　
第八章　不同的功夫風格　
第九章　還原與見證：李小龍武術習練及照片　
附　錄　回憶李小龍
希望與榮耀：李小龍的自衛術　
功夫天才李小龍　
別開生面的中國搏擊術　
李小龍基本中國拳法（英文版）

中國功夫素為遠東武術的核心，它的原理和技巧滲透並影響了其他的東方自衛術。一直以來，由於中國功夫被蒙上了一層極為神秘的面紗，因此它較少為西方世界以及其他東方國家所知。

事實上，中國功夫已有四千年的歷史。在古時，功夫是無限制的打斗；但隨着時間的推移，歷代武術前輩將它逐漸完善，去蕪存菁，使其日臻精進。再后來，功夫又融入了解剖學、宗教、心理學，逐漸上升到更高的層面，成為兼具高度科學性和哲學色彩的自衛術，那已
是距今兩三千年的事了！功夫的宗旨是為了強身健體，磨煉心智和保護自我。它的哲學理念融道學、禪學、易經為一體，包括順勢而為，以退為進，不與對手以力抵力，而是順應其力等理念。功夫的技巧並非着重於力，而是強調陰陽，即能量守恆和不走極端的中庸之道。這就是為何一個真正的武者既不以力抵力（那樣會產生反作用力），也不徹底避讓，而是如彈簧般柔韌善變。他尋求順應對手的攻擊――順其勁力，而非與之相抗。

我曾研習詠春多年，那是朴實無華的武藝。我不再為對手、「自我」或者形式上的技巧等分心。我將對手的技巧化為己物，我的任務僅僅是完善另一半以達到自我合一，我的行動是為了達到無為，即自然地順應形勢，隨機應變。以心調意、以意領氣、以氣催力等訓練化無為有，一切順應自然。

如今，我的一位好友邀請我撰寫一本被我長期拋在腦后的功夫書籍。為回應他的期望，我在此書中還挑選了一些我學詠春拳之前所學的其他武術門派的基本技術。盡管功夫的終極追求確實是在精神層面，但磨練技巧是達到這一最終境界的敲門磚。

我要在此強調的是，此書並非是有關正規武術技術的教材，它僅僅囊括了一些基本防守和攻擊動作。在不久的將來我從亞洲回來的時候，另一本更為深入的書籍《功夫之道》將出版。

在美國的三年，我見過一些不誠實的「生意人」，其中有美國人也有中國人，他們自詡是功夫領域的專家或高手，但其動作卻不與任何門派「雷同」。我希望那些正准備加入這些「門派」的人們睜大眼睛看仔細。此外，還需要補充的一點是，不管是誰讀了這本書，他都不會成為一個「危險分子」，也不會在學了三門簡易課程后就成為「功夫高手」。
李小龍