短程心理咨詢與督導實錄·職稱篇

第一章大四才找工作，來得及嗎？

……

STEP 2只有「冷門」的人，沒有「冷門」的專業

STEP 3理清自己，再去「北上廣深」

STEP 4保持清醒頭腦，為所當為

STEP 5讓「喜歡」爆發持續的能量，聚焦投入

STEP 6布局職場人生一盤棋

STEP 7如何讓大四、研三畢業生永遠「來得及」？


第二章畢業找工作，怎樣才能順？

STEP 1做一件事，是因為它對，而不是因為它容易

STEP 2規划職業生涯——思考比嘗試更重要

STEP 3學習管理，從大學開始

STEP 4發展「思辨」，吸引伯樂

STEP 5打開眼界，與強者同行

STEP 6當一只不睡懶覺的兔子


第三章爹媽要我畢業就回家鄉的小城！

STEP 1「忠孝」可以兩全

STEP 2我的職業我做主

……

STEP 4讓父母相信你，你就要做出好樣子

STEP 5從與父母的關系中看職場成長的關鍵


第四章我要為戀人放棄一座城嗎？

STEP 1畢業季，不一定是分手季

STEP 2要男友還是要出國，可以不兩難

STEP 3設計職業生涯時，把TA放進去

STEP 4大齡，不是職場人匆匆結婚的理由

STEP 5顧家還是顧工作，是動態平衡

第五章我是直來直去的「學生腔」，怎麼面對「可怕」的職場？

STEP 1「象牙塔」外沒那麼可怕

STEP 2「傻」人有「傻」福

STEP 3不被他人左右

STEP 4學會管理，向上晉升

STEP 5避免非理性跳槽


第六章辦公室規則稀奇古怪，我怎麼適應？

STEP 1公司的「潛規則」和「顯規則」

STEP 2讓自己專業，不被「潛規則」擊敗

STEP 3發現和應對職場危機，是自我保護的規則

STEP 4辦公室還有實干和共贏的規則


第七章高中就為職業發展做准備，太早嗎？

STEP 1高中就得知道未來要做什麼

STEP 2千萬別逼得孩子「討厭學習」

STEP 3關注社交和情緒問題，並非「不務正業」

STEP 4不拖延，從小訓練

STEP 5放棄「我真倒霉」的習得性無助

STEP 6父母要做孩子的好榜樣

STEP 7培養孩子的獨立性


第八章讓上班為我們充電而不是泄氣！

STEP 1職場適應不良，情緒亮起紅燈

STEP 2「頭疼」跟工作情緒也有關

STEP 3選擇與個性不沖突的職業

STEP 4科學的職業選擇可改善人格