幸福課：不完美人生的解答書

10個有關成長的經典心理學問題深度探討、12封咨詢者來信與溫暖解答，作者帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。

　　在心理咨詢領域一直有這樣一個問題：為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實，你有沒有想過，為什麼活在當下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福？為什麼會有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？歸根結底是因為我們越來越自我苛責，越來越難以接納自我。

　　其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑，而是帶着自我接納體會進步的喜悅；真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕着，而是被美好目標吸引着；真正的進步都不那麼着急，我們默默努力耕種，耐心等着它開花結果。如果我們真有病，我們也是帶着症狀投入地生活，相信成長會自然而然地發生。

　　就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂只是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪里有路，哪里有坑。

　　我想指給你看。