減肥不是鬧著玩兒
減肥不是鬧着玩兒，為了自己、家人、朋友的身體健康，請科學減肥。
本書從什麼是肥胖入手，系統講述肥胖原因、科學減肥之法，駁斥減肥謠言，並推薦健康食譜。文筆流暢有趣，沒有噱頭，也不夾雜私活推薦保健品。要想成功減肥，「管住嘴，邁開腿」，飲食與鍛煉永遠是不變的王道，書中介紹的知識和一些小貼士、小技巧，幫你更好地做到這兩點。在此基礎上，其他一些方法，包括代餐食品的使用、減肥藥物甚至減肥手術，對你的減肥之路一定可以起到很大的幫助。什麼人、什麼標准下用哪些方法，書中都有詳盡的總結。讓你的減重、維穩、再減重的艱難之路變得快樂起來。
直接跳轉最后一章，為自己定制一套減脂食譜（你分得清自由食物、額外食物、罪惡食物嗎？）。
小小四月花，本名肖丹華，中國協和醫科大學八年制臨床醫學博士學位，美國哥倫比亞大學醫學院營養學博士，現任美國大西洋醫療集團營養代謝中心專科醫生。美國內科學會、美國營養醫學會和美國肥胖醫學會會員，美國醫學專業委員會（ABIM）認證的內科醫生，美國肥胖醫學會（ABOM）認證的減肥專科醫生。治療肥胖經驗豐富。在核心期刊發表英文專業論文15篇。近年來致力於中文醫學科普寫作，在「丁香園」、「健康不是鬧着玩兒」、「南方周末」、「今日科苑」、「醫學界」、「杏仁醫生」等多家網絡和傳統媒體發表醫學科普文章20余篇，獲得熱評及廣泛轉載，累計點擊率達幾十萬。著有《煉獄三年：女醫生美國行醫記事》。
