陰陽一調百病消(升級版)

陰陽一調百病消(升級版)
定價:216
NT $ 188
  • 作者:羅大倫
  • 出版社:北京聯合出版公司
  • 出版日期:2018-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7559604633
  • ISBN13:9787559604637
  • 裝訂:225頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

你知道身體里的氣是如何運行的嗎?

你知道氣在人體內會形成一個「圓」嗎?

你知道如果這個「圓」不運轉了,人就會生病嗎?

養生的高境界是養氣,養生簡單的方法就是調陰陽。

羅博士教您調陰陽的好方法:

不上火的補氣方——生脈飲;

簡單的補心血方法——吃龍眼肉;

直接的補脾血中成藥——歸脾丸;

神奇的化瘀血藥材——蚯蚓;

我家不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡;

能消積化積的單味藥——雞內金。

羅大倫,原名羅大中,北京中醫藥大學博士,中國中醫科學院博士后,被譽為中醫新生代的領軍人物。業內有「中醫兩博士,南有劉力紅,北有羅大中」的說法。

羅博士致力於在電視、互聯網等大眾媒體上向百姓普及中醫知識和養生經驗,曾受邀在中央電視台、北京電視台、山東衛視等多家電視台健康節目中主講養生保健的知識和經驗。

《陰陽一調百病消(升級版)》是他繼《中醫祖傳的那點兒東西1》(原書名:《神醫這樣看病》)《中醫祖傳的那點兒東西2》(原書名:《這才是中醫》)和《古代的中醫》之后,推出的新力作。前三本講的是古代醫家的故事,而本書則是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。只要陰陽調和,百病就會消失。

在本書中,羅博士給我們介紹了很多簡單實用的養生方法,相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。
 

目錄

第一章 萬病只有一個原因:陰陽不調
第一節要想壽命長,全靠調陰陽
第二節女性陰陽不調,臉上就會長斑
第三節女性滋養陰血的秘方:玉靈膏
第四節陰陽只要一調,疾病立刻就消

第二章 陰陽是個總綱,寒熱左右健康
第一節陰虛生內熱,陽虛則寒
第二節健康不健康,寒熱來主張
第三節如何清除身體的寒濕和濕熱
第四節一朝寒氣一身病
第五節調陰陽的方法之一:寒則溫之
第六節調陰陽的方法之二:熱則寒之
第七節中醫的很大秘密:藐視敵人,強大自己

第三章 只有陰陽平衡,氣血才會通暢
第一節氣血像夫妻,和睦是根本
第二節氣虛陽不足
第三節血虛陰不足
第四節人有瘀血怪病多

第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
第一節身體有熱舌苔黃,舌質淡白是寒象
第二節寒則痰涕清白,熱則痰涕濃黃
第三節鼻紅脾胃有熱,額紅肺上有火
第四節氣虛之人,舌有齒痕
第五節氣血兩虛,舌質淡白
第六節是否有瘀血:女看舌上紅點,男看舌下靜脈

第五章 調理身體陰陽,食物可以幫忙
第一節吃飯就是調陰陽
第二節食物可以改變人的性情
第三節十大屬陰的食物
第四節十大屬陽的食物

第六章 身體寒熱不均,調理各有絕招
第一節石膏粳米湯:最快最有效的退燒方法
第二節一杯蘇葉水:感冒發冷時的神藥
第三節生姜:最簡便的驅寒食物
第四節羊肉湯:很好喝的驅寒藥
第五節三仁湯:祛暑濕最靈驗的方子
第六節瘦豬肉燉蓮藕:暑熱天的救命湯

第七章 調理氣血的簡單方法
第一節生脈飲:最不上火的補氣法
第二節龍眼肉:補心血最簡單的方法
第三節歸脾丸:補脾血很好的藥
第四節蚯蚓治療腦血栓:化瘀血最神奇的方法
第五節蚯蚓治痔瘡:我家最重要的秘方
第六節雞內金:最能消積化瘀的食物

第八章 人體里面有個圓,水火在中間
第一節心是火臟,腎是水臟
第二節氣血通不通,要看圓運動
第三節圓運動正常與否決定身體是否健康
第四節圓圈轉不轉,脾胃是關鍵
第五節千年養生第一糕:八珍糕
第六節八珍糕的神奇功效

第九章 百病生於氣,慈悲是良藥
第一節百病生於氣,情深人不壽
第二節人一生氣,肝就罷工
第三節女性要想美麗,先要疏通肝氣
第四節慈悲是長壽的秘方
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