媽媽，我要做自己

第一章 提供環境，讓孩子做獨立的自己
生命總是值得信任的，但前提是：不管她怎麼樣，我們都選擇尊重、理解和信任。這就是無分別的愛。
01有時候，教導，就是打擾——遊戲的故事...002
我們只是提供必要的環境，然後，讓自己消失。
02百依百順和八依八順——購物的故事...010
一個充分滿足的孩子，內心是自由的。一個內心自由的孩子，必然是理性的。
03遠離溫柔的控制——威脅的故事...022
允許孩子做真實的自己，允許孩子按照自己的節律展開自己的真實生活。
04生命總是值得信任的——拒絕的故事...030
儘量接納、儘量順應、儘量幫助。不夾雜任何成人自以為是的成見和情緒。
05學會愛自己——婉轉的故事...042
當我們不會愛自己，我們就會依賴別人來愛自己，我們就會向外界索愛。
06不要用方法捆住孩子的手腳——方便的故事...051
教育的精髓和關鍵，是清空我們的心靈。
07重塑家庭環境——襪子的故事...060
任何時候，天使，都是最有競爭力的群體。

第二章 滿足需求，讓孩子做成熟的自己
精神上、心理上，無限滿足，無限地尊重、理解和信任。物質上、生理上，充分滿足，充分地尊重、理解和信任。
01滿足了就心安了——霜淇淋的故事...070
滿足了，就放下了，就不執著了。
02充分的陪伴——動畫片的故事...079
教育真正的精義，是心靈的需求。
03喚醒孩子的意志力——等待的故事...085
一個充分滿足的生命，不會執著於很容易滿足的事物。
04尋找生活的追求——吃飯的故事...094
習慣也好，適應社會也好，是生命的本能，不需要刻意去培養。
05和自己的心在一起——審美的故事...102
一個生動的人，一個完整生長的人，才有深刻的審美力。
06接納孩子的“任性”——光腳的故事...109
讓她順著自己的本性走，順著自己的節奏走，一切都會圓滿！
07理解孩子的內心世界——耳光的故事...118
活出真實的我，活出真實的人生，是生命最高的追求。
08心無恐懼——沒事的故事...130
如果一個人做事情的主要動機和目標，是為了避免恐懼，好可憐。

第三章 管理情緒，讓孩子做真實的自己
孩子在幼年時期，就具備了我們成年後窮盡一輩子都學不會的“情緒管理”能力。你若能給予孩子無分別的愛，允許孩子充分地哭，他則會在生命中永久地保持住這份能力。
01宣洩積攢的情緒垃圾——哭鬧的故事...142
把所有的失敗、挫折、驚恐所積攢下來的創傷，隨淚水而揮發殆盡。這就是情緒的真正價值和意義。
02哭鬧不需要理由——主動的故事...149
無論是被動哭鬧還是主動哭鬧，越被允許和接納，生命的情緒管理能力就越強大、越完
備。
03讓孩子做真實的自己——打人的故事...157
尊重每一個生命真實的人性，鼓勵每一個生命做真實的自己。
04與情緒和解——生氣的故事...165
從允許自己生氣開始，到允許孩子生氣，允許家人生氣。慢慢地，學會正確地生氣。
05等待和抓住教育時機——服從的故事...175
只要和孩子的心在一起，和自己的心在一起，就自然可以通透地認識和把握教育的時機。
06平衡我們的愛——睡覺的故事...183
我們千萬不要去做完美的父母，正如，我們千萬不要去培養完美的孩子。
07全然接納——故事的故事...192
不要求的教育，遠比要求的教育，要難上太多。

第四章 尊重本能，讓孩子做自由的自己
真正的教育，就是要幫助生命，在靈魂深處，牢牢建立這樣的信念：我，沒有問題！方式方法，也沒有問題！外面的世界，也沒有問題！
01讓孩子自由成長——魔鬼的故事...200
人在自然和自由的狀態下，身心是最健康的。
02內心的自由——成長的故事...206
只是理解，只是允許，只是肯定，只是滿足……一句話，全然接納。
03尊重人性的需求——髒話的故事...215
理解接納，允許孩子習得，允許孩子通過這個建立內在的力量感、掌控感和安全感。
04珍惜孩子愛的能力——識字的故事...222
教育其實很簡單，不要去破壞就好了。
05理解孩子的內心世界——交往的故事...231
要在這輩子，斬斷這生命中無盡的枷鎖。
06正確投放生命的力量——征服的故事...240
一切皆取決於：我們是怎樣認識自己的生命，怎樣認識孩子的生命的。
07保有孩子的本能和本有——滿意的故事...249
當你擁有分別心，能量就會凝固下來。

人生的使命
我是從2009年開始從事家庭教育事業的（之前6年，主要從事幼兒和青少年教育），2011年，推出了“無分別的愛”家庭教育理念。

若將“無分別的愛”比喻成一棵大樹的話，2009年，這棵小樹苗被發現，被栽培，現在她還是棵小樹苗，雖然長高了不少，但並不怎麼粗壯，只是根已經紮得很深很深了。就待時光帶著她，慢慢茁壯，慢慢開花，綠蔭天下，花香滿徑。

這本書，主要記載的是女兒香香3歲前的故事，現在，香香7歲了。書中記錄了香香成長的動態過程，這樣，通過前後變化的記錄，説明大家更好地理解無分別的愛。當然，書中除了這部分內容，還著重加強了對“無標準”這個概念的解讀。

無分別的愛，是無標準的愛，這也是本書闡述的重點。

教育研究到深處，往往無話可說。經常有人問我，教育是什麼？所以，無話可說是不行的，不僅要說，還要好好說。說什麼呢？教育，最後就是歸到這八個字：人本圓滿，知無分別。

那麼，到底什麼是“人本圓滿，知無分別”？

說清楚這八個字，就是我，此生的使命。
林巨
2017年11月3日