打敗拖延

時間還早，等一會兒再做;沒事兒，還有明天呢;要考的證書總是推到下一次……你是否已經深陷拖延卻不自知，拖延很普遍，我們每個人都不同程度地受到拖延習慣的困擾。拖延的成因有許多種，懶散、自卑、害怕失敗、追求等都可能造成拖延。當陷入拖延的泥潭而無法自拔時，會引發一系列不同程度的心理問題，因此，戰勝拖延吧，別讓拖延害了你!

本書前半部分深入剖析了拖延行為的成因以及表現形式，分析了拖延行為的危害；本書後半部分是打敗拖延的攻略，作者精闢的分析和簡單易行的打敗拖延方法，可以助你擺脫拖延，體驗不一樣的生活。




張輝霞，暢銷書作家，潛心研究心理學與國學，筆耕不輟，致力於將心理學理論知識與生活實踐相結合，推動心理學知識普及。