你也能寫一手好的毛筆字·行書

第一章 書寫前需要準備的用具
一、筆2
1.毛筆的種類2
2.毛筆的使用與養護2
3.怎樣的毛筆才是好毛筆3
4.你該準備什麼樣的毛筆3
二、墨4
1.墨錠4
2.墨汁與墨液4
3.你該準備什麼樣的墨5
三、紙5
1.生宣6
2.熟宣6
3.半生半熟宣6
4.你該準備什麼樣的紙6
四、硯臺或墨水匣6
五、其它用具7

第二章 書寫姿勢全掌握
一、你會用到的寫字姿勢9
1.坐姿9
2.站姿10
二、最常用的執筆姿勢11
1.雙指苞管法12
2. 單指苞管法13
3. 其它執筆方法14
三、指、腕、肘、臂的運用15
1.運指15
2.運腕16
3.運肘18
4.運臂18
四、執筆的高低19
五、執筆的鬆緊19

第三章 書寫基本功訓練
一、中鋒訓練21
1.中鋒平直線訓練21
2.中鋒弧線訓練23
二、中鋒提按線訓練24
1.中鋒平直提按線訓練24
2.提與按的綜合訓練26
三、落筆方向的訓練27
四、方筆的運用30
五、側鋒的運用32
六、露鋒訓練33
1.露鋒起筆33
2.露鋒收筆35
七、藏鋒訓練36
1.藏鋒起筆36
2.藏鋒收筆37
八、提筆的位置與角度38
九、折筆訓練38
1.提筆折鋒38
2.翻筆折鋒39
十、轉筆訓練40
1.單個轉筆訓練40
2.連續轉筆訓練41
3.翻絞轉鋒41
十一、轉筆與折筆的綜合訓練42
十二、線條的節奏訓練42
十三、線條的筆墨情趣43

第四章 結字與章法
一、單字46
1.單字常見結字規律46
2. 單字常見映帶呼應的方法47
二、多字48
三、單行50
四、多行52

第五章 經典碑帖與高頻字例
一、你必須瞭解的行書知識54
二、你適合寫哪一本帖64
三、怎樣臨寫事半功倍65
1.讀帖65
2.臨帖66
四、王羲之《蘭亭序》詳解與高頻字例68
五、王珣《伯遠帖》詳解與高頻字例87
六、歐陽詢《仲尼夢奠帖》詳解與高頻字例91
七、《集字聖教序》詳解與高頻字例96
八、顏真卿《祭侄文稿》詳解與高頻字例124
九、柳公權《蒙詔帖》詳解與高頻字例138
十、楊凝式《韭花帖》詳解與高頻字例141
十一、蘇軾《寒食帖》詳解與高頻字例146
十二、米芾《蜀素帖》詳解與高頻字例155
十三、趙孟頫《赤壁賦》詳解與高頻字例176

第六章 書寫運用與創作
一、書寫作品的格式202
1.斗方202
2.橫披202
3.條幅202
4.中堂202
5.對聯202
6.扇面204
7.屏條205
二、書寫作品的落款206
1.稱謂206
2.上款敬辭206
3.下款題款詞207
4.時間用詞207
三、書寫用紙的尺寸、裁切與疊格208
1.宣紙的尺寸與裁切方式208
2.紙的計算與疊格的方法208
四、書寫創作209
1.書寫創作的方法209
2.單字書寫創作209
3.雙字書寫創作210
4.三字書寫創作212
5.四字書寫創作213
6.五字書寫創作214
7.六字書寫創作215
8.對聯書寫創作216
9.古詩書寫創作217
10.其它的書寫創作218

參考文獻224

書法是我國的傳統文化，是中國特有的國粹，受到眾多人的青睞。作為書法從業者和教學者，我聽到了很多人的困惑：不知該如何入手、書寫，更不知該如何寫出自己的作品……為了讓更多的人走進書法，寫一手好字，本書將書法知識進行全方位的梳理講解，從準備用具、書寫姿勢、用筆訓練、筆劃結字、字例練習到書寫創作，輕輕鬆松幫助大家寫一手好字!

本書特色如下。

一、無師自通。從最基礎的用具準備，最基本的用筆到筆法、結構、字例以及創作等，進行了詳解，並附有大量圖片， 使讀者一看就會，做到無師自通。

二、海量視頻。通過掃二維碼，從書寫訓練到創作疊格，可以隨時隨地觀看視頻進行學習，更能與筆者（教師）零距離溝通。

三、碑帖原圖。讓讀者看到原碑帖中字的古韻，走近古碑帖，追尋古碑帖風貌。同時為了讀者更清晰地看到字例，在保留字的原碑風貌的同時，只將字周圍殘損進行了精修。

四、同體多帖。本書選用同一書體的五種不同風格的碑帖進行對比與分析，使讀者對本書體有充分的認識與品讀。

五、細學單帖。讀者可以在五種不同風格的碑帖中，選取自己最有興趣、最適合自己的進行細緻深入的學習。

六、精講技能。本書對常用筆劃以及字形結構都進行了精細的講解，使讀者在理解字形結構的同時，進行書寫訓練。

七、高頻字例。將古碑帖中的常見常用字進行了匯總，由易到難，幫助讀者輕鬆進行字例練習，練習的同時，並為創作積累字例。

八、詳解創作。從最基本的單字創作講起，到多字，再到古詩等，運用方、圓、長方、 扇形等各種樣式的紙張進行斗方、中堂、條幅、橫批、對聯、扇面的創作，並對疊格方式進行視頻詳解。

本書是筆者根據 26 年豐富的一線教學經驗精心編寫出來的。在編寫的過程中，得到了劉方、張濤、方志紅、王惠新、徐琴、高新生、張思齊、董亮、劉樂、張根瑋、宋弼君等的大力幫助，以及楊廣傑、吳社偉、彭智發、孫思軻、王雪婷、高玉慧等幾位老師組織部分創作稿，同時得到了楓荷閣、大澤泉書苑、山東安丘職業中專、黃山墨緣居、壹齋、涵堂、熔一閣等書法培訓中心的大力支持，尤其對平谷書法院和劉建豐院長以及平谷書協秘書長孫浩的傾力幫助表示衷心感謝。

高育娟
2018年7月