美國國家運動醫學學會私人教練認證指南（第6版）

美國國家運動醫學學會私人教練認證指南（第6版）
定價：2568 元
NT $ 2,234
 

內容簡介

《NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證指南（第6版）》由美國國家運動醫學學會（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓和實踐的總結之作。本書首先講解了運動科學基礎理論以及體能評估與訓練方法，然後詳細介紹了NASM獨有的最佳運動表現訓練（OPTTM）模型，説明讀者學習如何合理地設計訓練計畫。最後，本書還介紹了運動營養學以及私人教練職業發展指導的相關內容。對於任何健身專業人士以及健身愛好者來說，本書都不容錯過。
 

作者介紹

美國國家運動醫學學會（National Academy of Sports Medicine ,NASM）

成立於1987年，是一家大眾健身和運動員專業訓練領域的培訓、教育和認證機構，為其會員提供課程培訓、學校教育和考試認證等業務。NASM在全球健身行業中頗具影響力，自成立以來，為大量的健身專業人士提供了培訓和認證，主要強調大眾健身的健康功效以及運動員訓練的最優方法，是運動健身領域公認的四大認證之一。
 

目錄

美國國家運動醫學學會職業行為準則 v
來自NASM的信 vii
閱讀指南 viii
致謝 xi

第1部分 人體動作科學的基礎 1
第1章 綜合訓練的科學理論基礎 2
第2章 基礎運動科學 17
第3章 心肺系統 51
第4章 運動代謝與生物能學 65
第5章 人體動作科學 77

第2部分 評估、訓練概念與計畫設計 99
第6章 體能評估 100
第7章 柔韌性訓練概念 153
第8章 心肺功能訓練 191
第9章 核心訓練概念 214
第10章 平衡性訓練概念 236
第11章 快速伸縮複合（反應性）訓練概念 259
第12章 速度、敏捷性和快速反應訓練 278
第13章 抗阻訓練概念 291
第14章 綜合訓練計畫設計和最佳運動表現訓練（OPT TM ）模型 340
第15章 練習方式簡介 379
第16章 慢性疾病和活動或功能受限 404

第3部分 營養與補劑 443
第17章 營養 444
第18章 補劑 483

第4部分 客戶互動和職業發展 503
第19章 生活方式改變與行為指導 504
第20章 開展成功的私人訓練業務 532

附錄A 動作練習庫 552
附錄B OPT
TM 訓練計畫 578
附錄C 最大肌力轉換 598
附錄D 肌肉系統 605
附錄E 考試準備材料 627

詞彙表 645
譯者介紹 670
審校者介紹 671
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