「自己肯定感低めの人」のための本

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発売たちまち5万部突破!
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!
「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
「こんな自分だっていいんだと安心できました」
「“スーッ"と心が軽くなるのを感じました」

気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!

・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない

「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!

心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。

この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!

・ダメ出しノイズ
ありのままの自分封印ノイズ
思考停止ノイズ
他人ファーストノイズ
幸福恐怖症ノイズ
完璧主義ノイズ
など

・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など