Life Plus熟年誌 3月號/2018 第72期

【本期專題】翻轉長照新思維
當家中有人需要長照，除了擔心照護品質之外，接下來還要擔心龐大的經濟負擔，還有因為長期照顧累積的壓力；時常在媒體看到因為照護而引發家人之間傷害的人倫悲劇，相信這是大家最不希望發生的事。然隨著社會高齡化，身體機能退化，如果沒有做好自我健康管理，很容易就會讓自己身陷長照危機。已經需要長照的家庭，同樣必須要有翻轉長照的思維，無微不至的照顧，可能會剝奪長者生活自理的能力，延長長照的時間，參考國外長照標竿的新思維，所有的照護都是為了幫助長輩可以早日脫離被照顧，為獨立自主、自理生活而努力。
　
◎其他精采單元：
【特別企劃】如何為生命劃上完美句點？　勇於面對　才能放下遺憾
面對死亡，說完全不害怕可能是違心之論。但是為何害怕？因為我們避之不談，可能是出於情深不捨，更可能是因為恐懼而忌諱。但生死議題是每個人生命的一部分，為何不願在自己可以主導時，講清楚、說明白呢？聽過參與「生命咖啡館」的長者和志工現身說法，以及心理學教授陳永儀擔任關懷師的經歷，或許您對生死會有不一樣的看法，進而產生談論身後事和預立醫囑的勇氣。
　
【要健康】養生減重，還能治病？　破解「生酮飲食」迷思
邁入熟齡之後，大家莫不關心如何讓自己更健康、身材更標準有型。從果汁機打甜菜根、椰子油養生法到現在最熱門的生酮飲食，只要市面上出現降三高、遠離慢性病、保持身材窈窕等相關產品或飲食方式，馬上引發熱潮。當您也想要嘗試生酮飲食時，不妨諮詢醫師及營養師的建議，再多了解一下相關的營養知識，才能選擇適合個人體質，又安全長久的養生方式。
　
【傳承的記憶】傳承三代製皂逾甲子　大春煉皂品牌再創新
台灣早期「肥皂」是很多功能的，在生活裡不可或缺，人們洗澡還往往用一塊就從頭洗到腳。台灣光復後，製皂工廠跟著興起，肥皂卻仍供不應求，也使製皂產業有過好光景；但隨著大環境改變，傳統肥皂市場起落轉變，令人不勝唏噓。目前已傳承三代的大春煉皂，就是以超過一甲子的經歷，見證了台灣製皂產業的起落風華。
　
【熟人物】文字淬鍊晶瑩剔透小宇宙　林煥彰詩裡玩畫畫裡玩詩
僅有小學畢業的林煥彰，年輕時因為接觸到《新新文藝》，就此打開了他的文學視野。林煥彰寫詩、作畫，純真的筆觸隨意揮灑，對他來說，生活是詩、詩是生活。一九七八年，林煥彰的兒童詩集《童年的夢》與《妹妹的紅雨鞋》，獲兒童文學類的「中山文藝獎」，奠定了他在台灣兒童詩壇上的地位。時至今日，林煥彰仍優游於現代詩與童詩之間，一直筆耕不輟。
　
【好生活】佳偶天成跨越年齡藩籬　詹媽媽助您勇敢終結孤單
邁入熟齡之後，如果您從未步入婚姻，或是您再度恢復單身，您打算如何預約自己的人生下半場——靠親人？找朋友？還是尋覓一位老伴？許多高科技大廠已經研發出陪伴型機器人，每個人都在尋找自己的「解憂雜貨店」。或許透過人與人之間的交流，相互付出與扶持，不要受限於年齡的桎梏，幸福到老也非夢事。
　
【熟年男女不思議】熟年男女性愛感動加味！
熟年男女為追求更高性愛情趣，有時難免焦慮緊張，或因刻意安排情境，讓雙方陷入困境。其實，只要兩人改以放鬆體位姿態，兼以多重感官「精心布局」讓伴侶有感，彼此就能從床笫燕好翻雲覆雨、「身心靈」親密接觸過程中，獲得最高歡愉和滿足。

雜誌簡介
關於熟年誌
《熟年誌》是一本全面探討熟年議題的快樂生活誌。從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、兩代溝通、旅遊移居，全方位與您一起面對未來，一起茁壯，與讀者共同打造熟年C型人生，追求自我實現的二次青年生活。
「財富跟健康只是手段，快樂才是目的。」熟年誌以這樣的理念，不同於坊間著重醫療與投資的銀髮雜誌，而是著重築夢、追夢，品味與樂趣的生活層面；從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、子女教育、旅遊移居等各面向，全方位與讀者分享生活的快樂方程式，讓讀者在熟年拾回生活樂趣，享受人生美好幸福。

誰說長照就一定要終身仰賴照護？
　
迎接二○一八年到來，除了是新的一年開始，對台灣來說，將會是另一個關鍵年的開始。據統計，二○一七年底台灣六十五歲以上的人口占比已經達一三·九％，可以預見今年老年人口將會超過一四％，正式邁入高齡社會。對於高齡社會將帶來的各種問題與挑戰，將會更加凸顯。
大家最有感的高齡議題，應該就是長照。當家中有需要長照的親人時，首先面臨的是該由誰來照顧？家人、聘請看護，還是送機構；緊接下來，還有經濟、機構挑選等問題。有許多人在家人倒下的那一刻，很勇敢地扛下照護的責任，開始過著蠟燭兩頭燒的日子；也有人選擇離職，專心照護。這樣勇敢的行為，代表對家人的愛與責任，實則令人由衷感佩，更要向他們的勇氣致意。但面對長照，這樣的行為，最終很容易讓家庭陷入絕境，淪為高風險家庭；建議在面臨家人需要長照時，應該要進行多方的評估，家人共同找出最佳的照護方案，不僅是為被照護者好，更是為了顧及家庭的照顧者。
本期《熟年誌》將跟讀者一起來分享長照的新觀念，「翻轉長照新思維」。您是否認為，一旦進入長照系統，就一定終身需要仰賴照護？其實多數因意外、疾病引起的身體機能喪失，是可以在黃金復健期間，就由醫療、復健等方法，協助病人恢復健康，至少達到生活自理能力，降低對長照與家人的依賴。長照的介入應該是要協助病人早日恢復自主生活的能力，站在協助的角度照護，而不是幫忙做；這是很重要的觀念。文章中我們介紹了荷蘭博祖克、英國Age UK，及芬蘭機構改造教練的現身說法。讓長照只是一時，讓長輩保有生活自理能力與尊嚴，相信這才是高齡社會避免各種問題的解決之道。
除了長照問題需要面對，生死更是避免不了的大事，您曾經與家人談生論死嗎？相信很多人不知道該如何啟齒；沒有關係，到生命咖啡館來喝一杯咖啡，跟著南華大學生死學系講師郭慧娟一起學習如何跟家人道別，讓自己的生命更圓滿！

熟年愛創作
編輯室報告
　
專欄Column
【家人溝通無距離】守住白髮人的最大幸福◎文／吳娟瑜
【游乾桂幸福存摺】媽媽是最「家」設計師◎文／游乾桂
【理財研究所】書立遺囑別忘了指定執行人◎文／趙坤麟
【銀色快遞】嚇壞荷蘭護理師的「台灣腳」◎文／周傳久
　
熟年專題Lifeplus Specials　企劃．執行／賴麗秋
別讓自己老了就臥床　培養自我照顧能力
【台灣照護人員的思辨】翻轉長照思維求質變　取經荷蘭、英國標竿模式
【機構改善思維訓練】芬蘭機構改造觀念分享　「同理心」提升照護品質
【機構改善實作】機構改造教練安娜的經驗分享　看芬蘭長照機構如何創造奇蹟

特別企劃Special Delivery
如何為生命劃上完美句點？　勇於面對　才能放下遺憾◎文／賴麗秋
•溫馨豁達面對身後事　走進「生命咖啡館」談生死、圓遺憾
•心理學家陳永儀的醫療現場觀察　陪您度過難關的關懷師
智慧型手機健康術　睡眠不足又肥胖怎麼辦？◎文／高橋滿、松井健太郎
　
要健康Health
醫藥新知◎編譯／莊宇真
【熟年藥安全】小小眼藥莫輕忽　濫用眼藥　恐得青光眼◎文／謝佩珊
養生減重，還能治病？　破解「生酮飲食」迷思◎文／謝佩珊
　
傳承的記憶Legacy
傳承三代製皂逾甲子　大春煉皂品牌再創新◎文／陳珮珊
　
熟人物People
文字淬鍊晶瑩剔透小宇宙　林煥彰詩裡玩畫、畫裡玩詩◎文／晏子萍
　
好生活Life
佳偶天成跨越年齡藩籬　詹媽媽助您勇敢終結孤單◎文／晏子萍
正確生活態度找回健康　小野千穗的幸福減糖料理◎文／陳珮珊
從日本「観察の樹」Kino Stool玄關椅　看熟年商品人性設計思維◎文／賴麗秋
您家的地板夠止滑嗎？　居家潛藏的摔跤殺手
　
輕旅行Travel
感受第一道曙光的感動　日昇之鄉――太麻里◎文／盧巧勳
渾然天成蔚藍海岸　南法繽紛地中海風情◎文／沈勤譽
　
熟年男女不思議Love
熟年男女性愛感動加味！◎文／劉黎兒

賞藝文Culture
熟齡電影院◎編輯部
【古典樂視界】低音管的魔幻魅音◎文／李明蒨
【閱讀書】《手足風險》
《我：谷川俊太郎詩集》

熟年福利網Welfare
社區照顧關懷據點
　
生活情報Information
3月活動推薦◎編輯部
銀髮短波◎編輯部

現今50歲以上的族群，上有高堂下有子女，堪稱夾心族，更是家中的支柱，需要一本量身訂做的專屬雜誌。
Life Plus熟年誌，國內第一本全面探討熟齡議題的生活雜誌。從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、兩代溝通、旅遊移居，全方位與您一同分享熟成人生的幸福滋味！
2011年10月試刊一號上市，邀請您與我們一起面對未來，看清未來，享受未來！