Cardio 運動生活誌 第4期

我們總是人生的旅途上不斷在尋求突破自我和挑戰，這一次讓極限更加沒有界線，以挑戰超越光譜的速度與精神，向未來的自己立下戰書，探索不可能的夢！

【菁英終極進化】
NRC FAST 42 2018訓練團隊演進和訓練歷程，透過專業指導和訓練，體驗突破自我的目標。

NRC FAST 42 2018 訓練計畫
• NRC FAST 42 2018終極進化/We don’t just RUN! WE FLY!
• 跑者進化論/Runner Evolution
• 馬拉松訓練之路，你不孤單！ / Nike+ Running Club App

人物故事
• 疾速王者-大迫傑/ Born to Run-Suguru Osako

疾速訓練裝備
• 專為疾速而生- Nike ZoomX/ Pick Up Your Pace

個性專屬配備
• 獨一無二，敢做自己/ Dare To Be Yourself

【CARDIO特別企劃：減壓日常守則】
認識每日壓力來源，透過心靈能量與伸展運動，讓心中的負能量能夠適當宣洩。

• 重新認識壓力/Stay Calm & Carry On
• 啟動掌間的療癒-Let’s Play A Game
• 減法生活：從斷捨離開始/Desire Less, Live More
• 30秒快樂法則/Be Happy In 30 Seconds
• 啟動洩壓閥：8招居家簡易瑜伽/ Yoga Poses For Stress Relief
• 一杯好眠/ A Cuppa Before Bed, Have A Better Night Sleep

【激勵生活提案】
在資訊爆炸的時候，我們不盲目追隨潮流，正因為我們只跟自己比賽，要時時刻刻擁有足夠熱情，掌握自我的生活節奏，透過不同的方式激勵自己不斷進步與精進，才能戰勝每一天的自己。

快樂生活哲學
• 健身醫師柯品萱/ Valuable Lessons For A Happier Life
• 用智慧魔法征服世界/Conquer The World With Magic

體現優雅人生觀
• 一日48時，斜槓人生優雅達陣/48 Hours A Day：The Slashie Revolution
• 經典品味×優雅智慧/Classic & Smart

Cardio前身為《Running跑步生活誌》，講述跑步與生活的連結，八月開始轉型為網站加雜誌媒體，試圖將所講述的運動領域延伸，不侷限於跑步。「Cardio」可作為有氧運動解釋，若當作字根，將會與「心臟」的字彙做連結，衍伸作為「心跳」、「活著」之意。