淨化腸道──讓您健康、精神煥發

　　※完全彩色照片精印

　　現代人的生活和工作節奏越來越快。一方面，大家經常吃很多富含脂肪蛋白質的食物，消費過多的含糖和酒精的食品，給胃腸道增加太大的負擔；另一方面卻很少活動，上下班以車代步，白天幾乎整天坐在辦公桌旁，晚上即使有空，也差不多泡在電視機前。

　　這些作法都不利於胃腸道的消化、吸收，甚至會引起胃腸道的疾病，也就是本書中提到的「人類文明帶來的疾病」。

　　本書從腸道結構，它的功能和工作方式，到它對整個人體的影響，從疾病產生的緣故到各種治療和療養方法，都詳細論述。從腸道的工作方式和食物通過腸道的時間表，恰恰印證了大多數中國人都知道的「一日三餐規律」的正確性。

　　總之，預防勝於治療。且讓我們參考書中的建議，養成健康的生活方式和飲食方式！