現代人是最幸運的一群，同時又是最不幸的一代，空有光鮮的外表，卻少有快樂的心靈。工作的壓力，生活的負擔，感情的挫折，無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裏打轉，有人力挽狂瀾，獲得重生，有人一蹶不振，淪為波臣。做為一個電視工作者，陳月卿看過太多的人身陷其中，自己也曾是漩渦裏的一員，直到發現了心靈的心量，玩過一場又一場的心靈遊戲，突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例，告訴您她是如何重拾身心健康，突破工作瓶頸，創造雙贏婚姻。
如果你也有一些個性上的弱點，也常有些不如意，卻不願被擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列，玩一場心靈遊戲，讓一切從「心」開始。
從心開始──自序 陳月卿
章一 打開心靈之窗
章二 換心再出發
章三 倒掉心中的垃圾
章四 耕一畝心靈之田
章五 用心體會生活禪
後記
陳月卿 序
做為一個電視工作者、我看過太多的苦難與不幸，我也聽過太多的憤懣與抱怨；的確，這世間似乎是太苦了，這麼多人汲汲於追求快樂幸福，卻經常在痛苦、煩惱、失望、憂愁、恐懼的漩渦裏打轉。
曾經我也是漩渦裏的一員，直到我發現了心靈的力量，玩過一場又一場的心靈遊戲，累積了足夠的能量引爆心靈革命；然後我發現天地原來可以這樣開闊，生命可以這樣豐富而單純。從小我就是個害羞內向的孩子，一直到大學還是沒有辦法自在的跟陌生人交談，更害怕在公眾場合說話，是心靈的力量幫助我克服這個個性上的缺點。
小學一年級，老師就在我的成績單寫上「消極悲觀」這四字評語，一語道破我另一個個性上的弱點。消極悲觀為我製造了人與人之間一道又一道的藩籬，是心靈的力量幫我跳脫這些藩籬障礙。
我很害怕挫折和失敗。因為不願嚐到挫折和失敗的滋味，我甚至拒絕嘗試，但卻因此嘗到更多的挫敗。是心靈的遊戲幫助我認清：挫折和失敗原來是踏腳石而不是絆腳石。
當瓶頸來臨，工作變得沉重又無趣，是心靈的遊戲幫我重燃工作的樂趣，並且從中獲得新的收穫與成長。
工作的壓力、生活上的不如意，不時引發情緒風暴，憂愁、煩惱、憤怒、悲傷、恐懼、不平、自憐……種種風暴輪番上陣。當風暴過境，身心都飽受摧殘，是心靈革命幫我找到情緒風暴的避風港。
更重要的是心靈革命幫我創造了雙贏的婚姻，讓我享受溫馨甜蜜的家庭生活，而不再有茶壺裏的風暴。
也許你要問：「心靈」是什麼？「心靈」有什麼力量？「心靈的遊戲」又是什麼？什麼是「心靈革命」？如何引爆「心靈革命」？這些問題在下面的章節裏將會詳盡的回答。在回答這些問題的時候，當然免不了也會邀你走進我的生命，藉著真實的事例告訴你這一切是怎麼發生的，所以請原諒我經常談到「我」「我」「我」……。 「心靈革命」這四個字聽起來很偉大，做起來卻不難，更好的是它確實可行。它也許不是萬靈丹，沒有辦法解決您生命裏所有的問題與困難，但它卻像一枝槓桿，可以輕場的把你從現實的漩渦裏拉出來。從一個高點審視你的困難與問題。看的清楚，問題就好解決多了。
至少我是深深的嘗過心靈革命的好處。如果你跟我一樣有一些個性上的弱點，也常常有一些不如意，卻不願意被這些弱點和不如意擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，我都歡迎你加入心靈革命的行列，玩一些心靈遊戲，讓一切從「心」開始。
