人可以一段時間不吃不喝，卻無法一時一刻不呼吸，我們倚靠呼吸把能量與空氣一併吸入，學習正確的呼吸法，除具有放鬆身心、釋放壓力的功效外，也能提升創造力及覺察應變的能力。
自古東方有許多神祕家、瑜伽行者用呼吸的方法來達到全然的意識轉換。而源自近代西方的呼吸重生療法，融合心理學根基與呼吸技法，也能讓參與者有多次元的意識體驗，或藉此覺察出生時的負面感受，進而進行深度的身心整合。
本書作者是傑出的呼吸重生治療師，個案經驗豐富，條理分明的介紹了呼吸重生治療的淵源、發展，並以實例及輔助練習，協助讀者了解自己的情緒及潛能。
作者簡介：
凱瑟琳．道林（Catherine Dowling）
是一位頂尖的訓練專家，訓練出許多優秀的呼吸重生治療師。她曾經擔任愛爾蘭重生者協會的會長，也針對教師、各種社區組織、企業及義工團體，主持個人發展、應付壓力和團體治療技巧的訓練課程。她開辦了一套為期兩年的重生治療課程，完成這套訓練課程的學員可獲得學位證明。同時她也經常到各地演講。
活力再現的開始
初次體驗重生那一天我還記得很清楚。距今都快二十五年了，感覺起來卻好像昨天才發生。
印度夏季的一天，躺在墊子上的我驚奇不已，想不透這到底是怎麼一回事。能說的只是我的身體和心靈都受到了巨大的能量震盪！
指導我進行重生課程的是一位善體人意的澳洲女士。她附在我耳畔輕聲的說：「慢慢的回來吧！」聲音如同天使。我睜開眼睛，整個世界已經變成了嶄新的世界。我體內的器官重新復甦，如同新生兒一般敏感。事實上經過一個小時密集的深呼吸，我的身體必定已感疲憊了，但是卻又感覺充滿了難以言喻的能量，這是我不曾經歷過的。我確信的是，我的身體和心靈已經徹底淨化。樹上的葉子在我看來是這麼鮮綠，真是似幻似真！印度夏季這個時候的風最炎熱，但是吹在我臉上卻溫柔得如同羽毛輕拂。從此我就愛上了重生療法！
我從事重生工作坊已經二十幾年，因為呼吸重生療法是促進人類精神成長很有用的方法。這種方法很簡單，但是效果強大。有時候一次重生療法可以達到使用諮商方法一年的效果。《呼吸重生療法》這本書可以幫助已經做過呼吸法的人士。作者敘述了一些呼吸技法，讀者可以自行在家裡練習。本書對於未曾嘗試過呼吸法的人士也很有幫助，對初學者來說是一本極佳指南。作者敘述了呼吸療程中可能發生的種種狀況。
呼吸重生是一種效果強大的方法，可以處理生活壓力，提升創造力和創造性的生活。重生療法可以使你生活充滿活力、歡喜、愛。
作者說：「重生課程中發生的種種很難用言詞描述...」如今你已經獲得邀請，是不是要跳進這個未知的世界，完全看你自己！
艾可（Aiko）
日本明治大學畢業，周遊世界七十餘國，體驗生命的歷程，也學習精神療法。一九七九年赴印度研修呼吸重生療法，一九八四年於美國研修諮商課程，有二十三年指導呼吸工作坊的經驗。目前在生命潛能研修中心帶領呼吸工作坊。
