足美人從穿對鞋子開始

足美人從穿對鞋子開始
定價:240
NT $ 216
  • 作者:石塚忠雄
  • 譯者:黃琳雅
  • 出版社:世茂
  • 出版日期:2007-11-29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9577768806
  • ISBN13:9789577768803
  • 裝訂:平裝 / 144頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  日本鞋醫學會會長告訴你,真正讓你羞於見人的雙腳來自於錯誤的選鞋與鞋子保養知識,花錢買名牌鞋的同時,千萬記得先具備正確知識!

本書特色

你有沒有以下經驗:
買鞋不敢試穿嗎?
跟朋友去吃日本料理,最怕要脫鞋上和室?
害怕裸著腳給男朋友看嗎?
沒穿襪子不敢去朋友家拜訪?
脫鞋後隱隱飄出的腳臭味總是令你戰戰兢兢,擔心被人聞出來?……

穿著體面、腳踩昂貴的名牌鞋,讓你抬頭挺胸。
一脫了鞋,你有沒有信心大失?
你以為穿著體面、行為合宜、說話得體才是受人歡迎的主要關鍵嗎?
坑坑疤疤的雙腳、貼滿繃帶的雙腳、發出臭味的雙腳,也是人際關係的殺手。

本書分為六個重點:
第一、讓你有雙不敢見人雙腳的習慣
第二、不合適的鞋子才是問題製造者
第三、正確的鞋子保養常識讓你成為足美人
第四、醜腳病例-透過實例了解醜腳形成的原因
第五、足美人的正確選鞋常識
第六、拯救醜腳大作戰

作者簡介

石塚忠雄

日本鞋醫學會會長
1949年 東京慈惠會醫科大學附屬醫學專門部醫學科
1950年 於美國加州大學洛杉磯校區(U.C.L.A)留學
1955年 服務於東京慈惠會醫科大學整型外科教室
1956年 歷經美國紐約市聖路加醫院、紐約市立SHOE VIEW醫院及紐約市St. Giles小兒整型外科醫院等,修畢美國整型外科專門醫師課程
1962年 設立城南醫院,並擔任院長
1968年 東京慈惠會醫科大學講師
1988年 日本鞋醫學會會長
1995年 經通產省生活產業局文化用品課任命為「鞋子與健康調查研究委員會」委員長

  著有《鞋子的科學》、《錯誤百出的選鞋方式》、《不要放開拐杖》、《偉大的腳》等26本書

譯者簡介

黃琳雅

  東吳大學歷史系畢業。目前就讀於淡江大學日本研究所。譯有《拯救肌膚完全手冊》(世茂出版)

  日本鞋醫學會會長告訴你,真正讓你羞於見人的雙腳來自於錯誤的選鞋與鞋子保養知識,花錢買名牌鞋的同時,千萬記得先具備正確知識!

 

目錄

PART 1 擁有這些習慣妳將不再是足美人!

測試看看妳離足美人有多遠
醜腳習慣 1 臭腳丫──對腳汗毫無自覺
醜腳習慣 2 鬆垮垮腳丫──會隨便選鞋
醜腳習慣 3 擾人腳丫──總是只在乎自己
醜腳習慣 4 搖搖晃晃腳丫──肌力不足
醜腳習慣 5 高跟鞋醜腳丫──外觀至上
醜腳習慣 6 坑坑疤疤腳丫──樂觀過度

PART 2 不合腳的鞋子是困擾的根源

困擾 1 才20幾歲就有慢性腰痛及膝蓋痛
困擾 2 搭電車時,沒抓住吊環就會失去平衡2
困擾 3 一到傍晚,腳就會水腫
困擾 4 脫掉鞋子後,大拇指及小拇指就會麻麻的
困擾 5 大拇指變得彎曲,腳趾根部關節疼痛
困擾 6 穿鞋子時容易引起腳跟破皮,常常貼著OK繃
困擾 7 最近,腳趾與腳趾之間常常脫皮
困擾 8 趾甲兩端彎曲,並深入腳趾,真的好痛
困擾 9 脫鞋時,會很在意腳的臭味
困擾 10 才走沒幾步,就覺得腳好酸

PART 3 當個足美人從鞋子保養做起

穿鞋前,先在鞋子上塗一層皮革專用的鞋油
讓鞋子透透氣,使滲入鞋內的汗水及油份乾燥
向店員詢問保養方法
3個月內保養戰鬥鞋的6大重點
放置一段時間,讓鞋子吸收鞋油的成份
先用刷子去除毛髮,再以去污劑去除污垢
鞋子被雨淋濕時,用乾布或紙來擦去水份
漆面鞋淋濕時,用吹風機吹乾內側
淋濕的皮鞋上所出現的白色鹽分要擦拭乾淨
換季不穿的鞋子也要加以保養

PART 4 從書面上診斷鞋子與足部「她就是這雙鞋子的主人!」

醜腳丫病歷 NO.1 原田麻美(26) 四處奔波的上班族
醜腳丫病歷 NO.2 三浦裕子(23) 久站的上班族
醜腳丫病歷 NO.3 關口麻衣(31) 久坐的上班族
醜腳丫病歷 NO.4 奧山千春(28) 耗體力的上班族
醜腳丫病歷 NO.5 吉川由樹(35) 工作時間不固定的上班族
醜腳丫病歷 NO.6 久保理惠子(33) 週末運動族

PART 5 足美人必知!選購鞋子的常識

測量自己足部的尺寸,並觀察足部的側面及底部,把握特徵
了解足部各部位的功能後,再選購鞋子
鞋子是由各種配件組合而成,包覆著足部,並防止衝擊…………106
試穿前,先觀察鞋子並加以觸摸,以確認品質…………108
兩腳穿鞋後到處走動,以確認鞋子是否合腳…………110
從足部健診師的觀點,教妳如何客觀地找到合適的鞋子…………112
即使尺寸相同,也會因鞋子的不同而有鬆緊之分…………114
認識皮革的種類與特徵後,就能依照不同用途選擇鞋子…………116
鞋子依構造大致可區分為7個種類…………118
因應使用目的不同來更換鞋款才是正確的方法…………120
買鞋困難的4種足部類型…………124
找不到合適的鞋子時,也可以選擇特別訂做鞋子…………126

PART 6 保養足部自己來,讓足部復活!

當個足美人
脫鞋後,只要5分鐘即可讓腳放鬆的足部伸展操…………130
足美人也在偷偷地進行!泡澡時可進行的足部保養…………138
無法消除水腫的人,可以試試稍微墊高雙腳入睡…………142

(專欄)青蛙公主的「輕鬆做!」足部保養

1 以刺激穴道的方式清洗腳掌,可促進血液循環…………038
2 防止腳滑!涼鞋及高跟拖鞋也能穿著舒適…………060
3 不僅能吸收鞋子的異味及濕氣,還能防止鞋子變形…………074
4 穿著腳尖部份較長的鞋子時所使用的軟墊…………100
5 防止腳趾及腳跟常出現的肉刺、腳跟破皮…………128

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