30天內降低膽固醇

　　膽固醇有好壞，「好」的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL）扮演著血管清道夫的角色，可以減少膽固醇在血管壁的沉積﹔但「壞」的膽固醇（低密度脂蛋白固醇，LDL），卻會加速血管硬化。

　　膽固醇過高和心血管疾病的關係，已經是大多數人都知道的常識了。如您所知，血液中過多的膽固醇，會堆積在血管各處，堆久了就會造成血管硬化、阻塞，而造成心臟疾病或腦中風。

　　預防勝於治療，本書教你對付脂肪的天然方法，讓你又能輕鬆降低膽固醇，同時又能過著健康、有活力的輕體生活。

本書特色

只要30天，就能有效降低您的膽固醇
不用藥物，就可以讓您的膽固醇量直線下降，
降低膽固醇進而維持低膽固醇，不能光靠各式低脂飲食，
從動機、飲食、運動、營養、壓力管理，五大觀念著手，
為您解開膽固醇的秘密，現在開始降低你的膽固醇！

作者簡介

諾曼．福特 (Norman D.Ford)

　　醫學研究者和自由作家，並是整體療法專家。他曾為《預防》(Prevention)、《最佳之道》(Bestways)和其他眾所周知的健康雜誌撰稿，並且在健康團體和組織中廣泛地演講。他在退休、休閒生活和健康的領域裡出版了四十本以上的著作。

　　諾曼．福特實踐他所宣揚的理念，而在其書中提到，他的生活方式是在建立全人類的健康。諾曼．福特現居住在德克薩斯州希爾鎮，熱愛徒步旅行、騎自行車、游泳，是位素食主義者。他是美國醫學作家協會的會員。