推薦序
自序
前言
第一部 呼喚
第一章 因緣
1. 神秘之地的呼喚
2. 貴人相助
第二章 準備
1. 打包行李
2. 行程規劃
3. 交通問題
4. 住宿問題
第三章 一個人的旅程
1. 成都的邂逅
2. 驅鬼節
3. 高原反應
4. 布達拉宮暴動
第二部 山河
第四章 拉薩林芝東行
1. 米拉山
2. 西藏最秀麗的甜美河谷
3. 隱沒山林的古堡
4. 洗澡樂
5. 色季拉山口眺望南迦巴瓦峰
第五章 山南記事
1. 地圖沒有的絕美仙境
2. 吐蕃回憶
3. 密宗始祖
4. 壁畫寶庫與壇城建築
第三部 人文
第六章 山南日喀則西行
1. 牛皮筏舞
2. 怪怪背包客
3. 青稞粉磨製廠
4. 黃金般閃耀的英雄城
5. 教派融合之藏傳佛教藝術殿堂
6. 寺中有塔、塔中有寺
7. 後藏第一大城
8. 吉祥須彌山之寺
9. 跳神節
10. 藏刀之城
第七章 珠峰行
1. 聖潔的女神
2. 珠峰下的客棧
3. 日出珠穆朗瑪
4. 藏族的母親河
5. 聖湖
第八章 重返拉薩
1. 辯經
2. 亞賓館
3. 迎賓藏餐
4. 青藏鐵路拉薩站
5. 西藏博物館
6. 西藏的靈魂
7. 古巷的貴族美味
8. 矮房子音樂吧
9. 巍峨的布達拉
第九章 永遠的聖地
1. 樂活人生
2. 找回生命的意義
第四部 攝影
結語
/ 推薦序 /
財團法人達賴喇嘛西藏宗教基金會 見悲青增格西
西藏，對我而言，是多麼熟悉的一個地方。我的家鄉在那裡，我的親人們也都在那裡。它是我一位出家僧日夜暗戀的地方。然而，要我寫一些有關它的東西出來，還真不知該怎麼寫。看到達娃拉姆的作品時，我覺得部落格有這麼多東西真是不簡單。西藏的山水、人物、生活等，處處都透露著一個「古」字，而年青的達娃拉姆卻給人活潑、陽光、新鮮的感覺，相較之下似乎形成強烈對比。
從她手中接下稿子，當晚有佛法課程，課程結束回到住處已九點半左右，忙一下功課很快就十點半了。一般我都是十點半準時上床，有點想交差了事翻翻兩頁就睡。但這一看可不得了，了不得！一下子已經看到了最後一頁。當時我還很希求可以從最後一頁再搓出一頁，真是意猶未盡。這本書，雖沒有什麼驚心動魄或驚天動地的內容，但有點像外星人來到地球，或者說人類到了外星世界那般探索。藏人的我，隨著作者的鏡頭，也發現了一片片的新大陸。
作者去過的地方雖然不多，但每一個細節都寫的很詳盡，而這一切也都給與這位探險家驚喜、愁快。可謂是驚喜連連、愁快多多！讀者們似乎也跟著進入了另一個不同的世界，即使是我這個老藏人也不例外。很奇特咧！真的值得一看。
藏喜－西藏敏竹梅芭藏香台灣負責人 蔣央群培（管駿宏）
一個真實、輕鬆、懂得享受生活及樂意分享的旅遊行者－達娃拉姆！
隨著青藏鐵路通車以來，西藏的神秘或許被認為劃上一定的句號，但隨著現今世界文明社會的反射，西藏卻仍為保有傳統而真實的淨土，這也就是吸引全世界喜愛冒險、勇闖心靈面紗的人們，最心神嚮往的朝聖國度之一。
記得曾有一次在西藏偏遠地區，因為身體過於疲憊而引發高原反應，在那方圓百里沒一戶人家可求援。但當時突然心中浮現了很多微妙夾雜的感覺，原來生為人身的我是如此如此之渺小，經驗著身體在如何跟大自然搏鬥，想想那也是徒勞無功的。而腦海又交錯著很多現實的一面，在過去面對任何事情總是一直不停的追逐與追求，到以為的完美境界。然而原來懂的放下才是讓我知道已擁有的是那麼的無價珍貴…。
達娃拉姆的書之圖文是很真實的呈現出來，彷彿讓人感覺西藏時空停留在筆者的書中。可以讓已經去過的朋友再三懷念，亦可以讓即將前往西藏旅遊的背包客做為優質參考旅遊之路線。更可以讓無法如願以償到西藏的朋友身歷其境好比走過一回唷！
雲門舞集行銷經理、前兩廳院行銷部經理 劉家渝
上班族總不知不覺陷入永無止境的繁忙、疲憊，甚至競爭的漩渦中，常常忘記了，其實自己，依然擁有作夢的權利與能力。
達娃拉姆，名字是陌生的，但照片裡那溫暖微笑的臉龐，卻是我熟悉的女孩。同在一間辦公室並肩作戰好多年，她總是那麼認真、盡責，全力以赴，用一顆善良和煦的心照顧著身邊的人與事。但說實在，我從不曾把她與這樣一個遙遠旅行聯想在一起，直到2006農曆新年除夕，午夜，我的手機裡忽然傳來一則報平安與祝福的簡訊，遠從甘肅藏區傳來的。忽然間，一種奇特的感覺流遍全身…。
這完全不是我所熟悉的辦公室裡那個女孩，第一次，我看了達娃拉姆。
這樣的故事似乎應該發生在另一種個性的女孩身上，我驚訝的看著這安靜斯文的身影，為那掩藏在巨大工作壓力下，依然勇敢追求自己夢想的靈魂，感動不已。
過去，巧萍的文字都是為了別人而寫，多少表演節目因為她的文案與新聞稿，開出了滿滿的票房。但是這一次，下筆不再需要想策略，不必埋入宣傳意圖，達娃拉姆為自己而寫。字裡行間是那麼自由開心，好像長了翅膀快要飛起來，但又有著暖暖沉沉的力量，因為承?了那麼豐厚的謙卑與真誠。
我沒有去過西藏，但闔上手稿，思緒卻情不自盡飛越山林，跟著達娃拉姆一步一步踏入了喜馬拉雅山嶺之間…。
典藏今藝術雜誌總編輯 朱庭逸
小拉（達娃拉姆暱稱）自封為西藏的「直銷藍鑽」，西藏的一切令她如此著迷。無論是宗教、藝術、民俗、美食或者土地人情，總是可以聽她滔滔不絕地說上半天。我想沒有人像她那樣瘋西藏，一看到酥油茶馬上就會很愛，可能還會尖叫，甚至是一個沒人要的西藏環保購物袋也會讓她為之瘋狂！
我常想，小拉的前世或許是個西藏人吧，有著雪域的靈魂，使得在台灣成長的她，與西藏結下如此深厚的不解之緣，也因為這份冥冥中的緣分牽引，帶領她數度造訪西藏，卻不只是一個異鄉遊客，而是投注全部的情感，並透過一雙清新而多情的眼睛，將這份回歸靈魂故鄉的奇遇與感動，化為活潑生動的文字和圖像，展現在我們面前，一同感受這塊淨土的美好。
我相信這本書的出版，對於台灣讀者別具意義，一如她書中所言，「對於島國子民而言，在西藏的一切是那麼不可思議。江是那麼的長，湖大的像海，山高的令人望而生畏…，而人卻是小的像螻蟻。」
西尤樂團藝術總監&西塔琴手、雲門舞集流浪者計畫首屆獲?者(吳欣澤)
在這浩瀚的地表上每個獨特的國度，總會呼喚著生長背景迥異，但卻擁有相同性質的人們前來；儘管每個人對心中的夢土，自有一把不同長度的寸尺在其中。
若能讓一群人自由的選擇居所的話，可能大部份會選定紐約為心中成就理想的天堂，有的則認為東京才稱的上是安穩居所，但總也有人夢想前往伊斯坦堡學習與回教徒當朋友才不枉此生，或者是想去加爾各答奉獻自己照亮窮人等等…。當然，有更多人是選擇在自己的家鄉，當作自己終老的居所哪兒都不想去，卻也是自由自在。
小拉的夢土是西藏，而《旅人．達娃拉姆》就是她完成夢想的紀錄，很開心也很榮幸成為搶先目睹的讀者，也希望大家在閱讀的時候，與我一樣樂在其中。
環宇電台及教育電台彰化分台主持人、知名藝文部落客 潘月琪
旅行，爬梳自我的生命歷程
若用一只解剖刀縱切我的人生，會發現有好長一段時間，我都是在錄音室度過的。
在這不到三坪的小空間裡，我利用有限的時間，把喜歡的音樂，以及與不同來賓的對話交談，鋪陳編排成好聽容易入耳的廣播節目，再巧妙「偷渡」一些自己對生活的看法。對了，得小心拿捏比例，太輕率擔心流於俗套，也不能過於沉重，這年頭聽眾嚇跑了，可不一定找得回來呢！
算一算，周而復始的主持工作，至今已歷經十三個寒暑。
常有人問：「妳對這份工作還不厭倦嗎？」很奇怪，我並不覺得煩膩。有幾個時期，我跟所有人一樣，也會遇到瓶頸，心中蠢動著對未來的焦慮不確定感，於是拖著一只行李箱到舊金山、巴黎等地，但始終無法做到像背包客一樣，吃苦耐勞背個大行囊上山下海就是了。
想持續對生命的熱情，「人」扮演著很關鍵的因素。感謝我的工作，可以第一手聽到許多精彩的人生故事，當我沒時間（通常是捨不得讓存摺少個幾萬塊）展開一段旅程，只消跟不同領域的來賓朋友聊聊天，或是鑽進劇場看一齣表演，就能暫時看見海闊天空，用另一種方式擁抱整個世界。
十幾年來，跟上千位來賓交談互動中，我發現一個共通性，人人都在找尋一塊安心自在、無憂無煩惱的淨土。有位作家，花巧思佈置她的家，每逢歲末耶誕，便邀集好友到家中歡聚。儘管她經常周遊列國（上一站是以色列），家，就是她的安樂窩。另一位來賓，之前辭去知名雜誌主管職位，到紐西蘭酒莊住上幾個月，今年她再度出發，很期待她會帶回什麼樣的感動與體會。以上兩位都是女生，也是我很好的朋友，想起當年在錄音室初見面，我們都以單純的真心，延長本來短暫交會的時光，留下日後可供回憶的友誼養份。
巧萍也曾經是我的來賓，她任職兩廳院和傳大藝術期間，常來上節目宣傳藝文表演。有一兩年失去她的消息，再次聯絡，沒想到她竟完成了數次西藏之旅，看起來一點也不驃悍、甚至可歸類於「斯文型」的她，就像她的藏文名字：「達娃拉姆（月亮天女）」，溫柔而堅定地實現自己的夢想，從此，我的「佩服」清單多了一個名字。
二○○八年，我們兩人不約而同入圍全球華文部落格大獎決選，在頒獎典禮現場相遇，歡欣相約坐在鄰座。我偷偷望著她，若穿著打扮彰顯一個人的內在，那她一身多彩斑斕卻融合得宜的民俗打扮，或許正是她內心豐足活力的美麗寫照。
旅行，讓每個人都變成了心思細密的詩人，緩緩爬梳自己生命的歷程；也讓每個人變成堅強的勇者，攀越自我心靈的山脈。幸運如巧萍，還多擁有了遠方的家人，這又是旅行的驚喜收獲。
閱讀巧萍的西藏行旅故事，為我繁忙的都市叢林生活，注入幾許新鮮氧氣。下一站旅程，不知道會是哪裡，只要打開心胸，勇往直前，整個世界回饋給我們的，絕對只有美好的驚喜。
