你的心情不好，我知道

第一章　日常生活中的共鳴現象：為什麼我能感覺你的感覺

我們時常會能感受到別人的情緒和心情，或是被別人的情緒感染，這是因為人類的大腦中存在著「鏡像神經元」，它可以幫助我們了解他人，和他人產生共鳴。甚至，我們之所以可以用直覺去預測事件的後續發展，都是因為腦中的鏡像神經元正常的運作著。而這些能力，對於日常生活非常重要，我們因為太過於習慣而忽略了它的重要性。我們能夠陷入熱戀、學會說話、與人交際，皆和鏡像神經元脫不了干係。

第二章 神經生物學上的發現：鏡像神經元的作用

大腦中有一類神經元會負責籌劃行為（在此稱為行為神經元），再交由運動神經元下達命令給肌肉細胞，於是人類就會產生許多動作、姿態、表情等等。舉例來說，當你想要用手抓取物品的時候，行為神經元便會為此行為產生活化，開始籌劃這個舉動需要用到的肌肉活動和神經傳導，接著將訊息傳送給運動神經元，運動神經元傳訊息到你手上的肌肉，讓手部執行這個動作。然而研究人員發現，行為神經元不只有動作者本身執行動作的時候會活化，連觀看其他人執行這個動作的時候，都會產生活化。研究人員稱它為「鏡像神經元」，它讓別人在執行這個動作的時候，觀看者也能夠感受或理解那種舉動的意義，畢竟，相同的神經元在觀看者的腦中也正運作著。

第三章 兒童如何反應這個世界與自閉症問題

嬰兒的鏡像神經元需要訓練，雖然出生時大腦有這樣的硬體，但是如果沒有適當的環境讓鏡像神經元發展，它有可能會喪失其功能。嬰兒出生時，最重要的是有一個固定的依附者，可能是親生母親，也可能是主要的照顧者。這個依附者需要為嬰兒建立正常的互動關係，接著，幼童需要遊戲的夥伴，從遊戲中學習並模擬他人的情緒、表情等等，以發展人際關係。自閉症即是他人的舉動在其腦中的鏡像神經元活化程度太低，然而，這究竟是先天的基因缺陷，還是後天不良環境所致，現在結論仍不明確。

第四章 鏡像神經元與語言

腦部的語言區，正好也是神經細胞儲存行為想法程式之處，而這類行為神經細胞就是前述的「鏡像神經元」，這可說明，當他人描述一種感受的時候，為什麼我們除了能理解那樣的感受，還能產生共鳴。因為鏡像神經元居中調節，語言成為我們快速又有效率反映他人的工具。藉由理解別人的語言和自己的直覺，人和人之間得以交流，若是缺乏任一項，都會讓我們的生活陷入困境；而這兩種能力，正是依賴腦中的鏡像神經元，使得你我的生活能夠如往常運行著。

第五章 彼此心中的圖像：反映與認同

我們與親近的人相處所引發的共鳴模式，會在短時間內變成一種固定設置，於是關於這些人的內心圖像會在我們心裡油然而生，這種圖像綜合了想法、感受、身體知覺、渴望及情緒等各種鮮活特質。而相對來說，對方也在心裡存著我們的圖像，讓雙方能夠互相反映、回饋。我們的自我認同不僅包括了對自己的了解，還存乎他者的反應，我們需要別人的回饋來確認、調整對自我的理解。

第六章 調情與愛情

愛情的一項關鍵要素在於，我們能夠察覺到所愛的人的感受、情緒狀況及願望，然後大腦能夠反射，並藉由姿勢或行動作出反應，讓對方能夠感受到我們的共鳴和好感，而這涉及到一種直覺、毫不費力且不需腦力激盪及意志行為的過程。戀愛的時候，鏡像神經元會特別活躍，讓我們能夠感受到戀愛對象的感受及感動。

第七章 互為主體性的意義空間：社群與社會之死

如果我們被所屬的社群排斥，很可能會影響到生理機制、讓人生病，甚至造成死亡。實驗指出，當人感覺自己被排斥時，腦內的疼痛中樞會活化，與觀察他人有「真正的」疼痛時所活化的區塊一樣。甚至，曾受過暴力對待的受害者，腦中的鏡像神經元會自動完成隱含在暴力行為中的暗示──自我毀滅，而這種傾向需要經由深層的心理治療才能夠好轉，使受害者克服創傷經驗的陰霾。

第八章 青少年的成長機會

青少年所處的家庭和學校環境，常是決定他們人格發展和人際關係的重要場域。現實生活中的人際關係無法取代電視的陪伴，只有實際與人接觸和相處才能喚起鏡像神經元的活化、儲存各種行為程式。令人擔憂的是，現今的暴力電玩遊戲模式卻會被神經細胞網路記錄下來，可能造成深遠影響。

第九章 從醫學及精神治療的角度談鏡像神經元

醫生在看病的過程中，除了病患主動敘述自己的病情，醫生還可藉著直覺感受到病患未說出口的訊息。尤其是心理及精神治療，醫病關係格外重要，醫生必須接受專業的感知訓練，才能幫助病患走出困境。在治療中，並不是所有的人際反射行為都是有益的，如果不妥善處理，將會嚴重危害到醫病雙方的健康。

第十章 日常人際關係與生活型態

不論是在家庭或職場，我們都需要依別人的意圖和情緒彼此進行調整，若是無法協調至平衡點，不僅會產生衝突，更可能陷入僵化的互動之中。每個人都必須適時表現同理心、多讓自己接觸美的事物，以維持身心和所處環境的健康，方能擁有更好的生活品質。

第十一章 基因、大腦與自由意志

基因會隨著接收到的訊號而調整活性，而大腦生理結構和行為之間也會互相影響、構成一個回饋系統，隨時處理人際關係中發生的狀況。前額葉負責抑制因為鏡像過程而來的衝動，也是決定「自由意志」的區塊，它依照一生中所累積的經驗和儲存好的行為程式，以便在各種情況下做抉擇。

第十二章 鏡像是演化的中心思想

大腦勾勒出的世界，是每個人的行動程式、和人互動以及感覺所構成，而且還非常詳盡地從各種抽象層次模型中得出推論，於是具有生命的行動者才會如此多樣化。在演化的過程中，鏡像現象可能和適者生存的原則同樣重要，生物終其一生便是致力於適應、反射與共鳴。

推薦序

身世成謎的鏡像神經元
鄭雅薇

首先，我很高興商周即將出版，國內第一本以鏡像神經元為主題的書！

　　鏡像神經元，源起於一九九二年的意外發現，它像星星之火般，促發社會神經科學（Social Neuroscience）的蓬勃發展，神經科學家開始探討人與人之間如何互動；鏡像神經元，使得彼此的大腦與大腦之間架起橋樑，產生共鳴。筆者有幸能在恩師的指引下，進入該領域探索。剛開始的心情也和本書一樣，以為鏡像神經元，是整個社會認知的中心，大腦內似乎「到處都有」鏡像神經元的影子，同理心、模仿學習、語言溝通和揣測意圖等等，都跟它有關。隨之，衍生出自閉症的破鏡理論──自閉症是導因於鏡像神經元發展失敗的結果，更讓「鏡像神經元」一詞蔚為風潮，科學家一窩蜂似地闡述鏡像神經元的神奇效果，以為已找到治療自閉症之鑰，沉浸在自信愉悅之中。本書作者的生花妙筆，鉅細靡遺地概括近代鏡像神經元的重大進展，將硬梆梆的神經科學變得饒富趣味，是大眾認識鏡像神經元很棒的入門工具。

然而，身為研究人，我們在闡述科學論證時，必須更嚴謹，看證據說話。

　　舉例來說，鏡像神經元，並非一個神經元（neuron） ，而是一群具有鏡像特性（mirroring）的神經元，可在猴子的大腦內，直接用單細胞神經元記錄，而在人類大腦內，只能透過功能性磁振造影或腦波，間接的記錄其活化；而義大利神經科學家里佐拉帝（G.iacomo Rizzolatti）的研究團隊，在猴子大腦前運動皮質和頂葉下方皮質內，所意外發現的鏡像神經元，顧名思義，原是運動神經元，在猴子做特定的動作時會活化，卻意外發現它同時具有感覺神經元的特質；也就是說，當猴子看到、聽到其他猴子或人類做該動作時，也會活化。因此鏡像神經元既是運動也是感覺神經元，具備鏡像特質；其後，加拿大的神經外科醫師威廉?赫其森（William Hutchison），本欲替強迫症或憂鬱症病患，施行扣帶迴（cingulate cortex）切除手術，他在術前先行檢查，用單細胞神經元記錄病患的前扣帶迴（anterior cingulate），當刺針扎其指尖有活化反應，但他卻更驚訝地發現，該神經元對觀看醫生拿針扎自己的指尖時，也會活化，具有鏡像的特性；這個發現間接支持人們面對他人身陷痛苦的時候，為何能感同身受的神經機轉。

　　至於，為什麼我們打哈欠，別人也會跟著打哈欠？可以稱為是一種鏡像現象，或稱模擬（mimicry），但是否就是僅僅源自於里佐拉帝所發現的鏡像神經元之作用？仍未有定論！

　　再者，自閉症的破鏡理論（Broken Mirror Theory of Autism），是由英國的精神科醫師威廉賈斯汀（Justin H.G. Williams），和美國印度裔的神經科醫師瑞瑪恰茲朗（V.S. Ramachandran）分別所提出的假說，他們推論鏡像神經元的發展失敗，使得模仿學習困難，是自閉症的核心成因；然而，就在最近一年，安東尼海彌頓（Antonia F de C Hamilton）的團隊強烈質疑，若該理論成立，為何有些自閉症的患者仍保有模仿學習的能力？目前支持自閉症破鏡理論的研究，多局限於少數的個案，不到二十人，其代表性顯然不足；因此，目前雖可確定自閉症是大腦發展性疾病，是社會互動的障礙，但仍然不能完全確定的是，其病因是鏡像神經元的損傷，目前並沒有任何治療可以改善或「治癒」鏡像神經元。

　　更仔細一點來說，鏡像神經元與同理心，並不能全然劃上等號；同理心要複雜許多，它的神經機制包括：情緒感染（emotional contagion）、自我與他人的覺察（self/other awareness）、認知控制 （mental flexibility）及情緒控制（emotional regulation）等等。而前扣帶迴和腦島（insula）所具有的鏡像特性，或可支持情緒感染部分的神經機制；然而，目前並沒有病人的資料顯示，鏡像神經元損傷，就毫無同理心。

　　鏡像神經元，是先天？亦或後天習得的？又是如何習得？仍是未解的難題！雖然美國的梅爾特佐夫（A.N. Meltzoff）和摩爾（M.K. Moore），曾發現新生兒會模仿大人嘟嘴巴、吐舌頭，義大利的皮爾法拉利（Pier F Ferrari）等人，也發現新生猴子寶寶，也會模仿學習人類的動作；但至今，我們並沒有以腦波測量新生兒鏡像神經元活化的客觀證據，更還不知道鏡像神經元，隨著年齡的增長會如何發展？環境又是如何影響其發展？

　　當然，無庸置疑，鏡像神經元的貢獻在於，將人與人之間如此抽象、難以捉摸的社會互動，轉化成可以測量的生物機轉，替社會神經科學的研究，打開一扇窗！更誠摯地希望這本書，能協助有自閉症孩童的父母，解開對鏡像神經元的焦慮，也期盼本書能拋磚引玉，吸引更多有志之士的投入、加速社會神經科學的研究發展，早日揭開自閉症的層層面紗！

　　本文作者為 國立陽明大學神經科學所 助理教授、國立陽明大學附設醫院（宜蘭） 復健科主治醫師