美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單：銀座知名美容專家破除妳的保養迷思，找回Q彈美肌力!

卸妝油按摩得愈久，愈能把彩妝卸乾淨？
用冷熱水交替洗臉，可以縮小毛孔、緊緻肌膚？
敏感性肌膚就要用「純天然」、「無添加」的保養品？
拍完化妝水馬上擦乳液，就可以鎖住滋潤？
美白美容液可以淡化斑點？
勤勞按摩臉部可以改善鬆弛肌膚？
用熱毛巾來敷眼部促進血液循環，可以消熊貓眼？
擦膠原蛋白可以撫平肌膚細紋？……
如果妳這樣保養就錯了！
小心！錯誤保養是Q彈美肌的殺手！

　　道聽塗說說，不如聽專家說！
　　銀座知名皮膚診所醫師給妳正確有效的美肌處方！

　　美肌特訓：一天一課，一週見效！

　　教主級美容皮膚科吉木醫師，以10年來的美肌問診經驗，親自傳授皮膚保養祕笈，破除25個女性習以為常的保養迷思，人人都變成水嫩肌美人！

． 卸妝請在40秒內迅速完成！
　　使用卸妝油時，其中的界面活性劑會一併帶走肌膚的滋潤，反而造成肌膚乾燥。

． 洗臉要用和體溫一樣的溫水！
　　冷水冷卻肌膚的效果是暫時的，突然的溫度變化反而會造成顏面潮紅。

． 純天然並不是最好的保養品！
　　標榜無添加、純天然的產品，可能因為保存問題而容易變質，並且因此而含有大量界面活性劑跟高分子聚合物。

． 單擦乳液無法鎖水保溼！
　　保溼不是在臉上敷一層油膜，而是加強細胞間脂質。富含分子釘、玻尿酸、膠原蛋白和彈力蛋白的保養品才真正有效。

． 美白美容液不能淡化斑點！
　　美白美容液只能預防黑色素沉澱，想要淡化斑點，要用果酸換膚才能排出黑色素。

． 按摩會把臉越按越鬆！
　　按摩拉扯肌膚的結果，只會讓肌膚更加鬆弛。選擇添加維他命C誘導體或抗氧化作用成分的美容液，或是使用專門鍛鍊臉部肌肉的器具才是王道。

． 熱敷不能改善黑眼圈！
　　青眼圈要增加肌膚的膠原蛋白和改善寒性體質；黑眼圈可增加肌膚的膠原蛋白和預防水腫的保養；褐眼圈可以美白保養與果酸換膚。

． 擦膠原蛋白不能平撫細紋！
　　塗抹膠原蛋白並不能變成肌膚的膠原蛋白，想促進膠原蛋白的再生，可在全臉仔細塗抹添加維他命C誘導體或維他命A的保養品。

　　別再錯誤保養了，開始吉木醫師的美肌處方，Q彈美肌力大躍進！

作者簡介

吉木伸子　YOSHIKI NOBUKO

　　自橫濱市大學醫學系畢業後，進入慶應義塾大學醫學部皮膚科就職。

　　曾於雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所進行研修課程，現今已在銀座開立皮膚科診所，廣受為問題皮膚所困擾的女性大力支持。

　　主治一般皮膚疾病，以及雷射、化學果酸治療等美容皮膚項目，兼具中醫醫學的皮膚治療。著作等身，無私的把美肌保養關鍵和大家分享，也是位暢銷的美肌保養作者。

譯者簡介

方逸珮

　　輔仁大學翻譯學研究所畢。曾任高中日文教師、日本華流娛樂線記者。是個瘋狂哈日族，不放過任何能夠變美、或是接觸日文的機會，現任地球村日語講師。

迷思 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

卸妝油無法去除毛孔髒污！過度按摩才是傷害肌膚的兇手！

大錯特錯的卸妝迷思
以前有過這樣一個廣告，主打使用卸妝油按摩可把毛孔粉刺清光光。這個廣告的畫面深深烙印在觀眾的腦海中，促使許多女性都用卸妝油來按摩卸妝。但是，毛細孔是直達肌膚深處的細微小孔，光是按摩表面，毛孔內的髒污也不會因此浮出。就像妳再怎麼拚命刷浴室排水孔的外圍，孔內污垢還是無法去除。

也曾有人說：「以卸妝油按摩十分鐘，髒污立刻掉光光。」那是因為細緻肌膚跟排水孔不同，揉搓按摩的同時，粉刺多少會跟著掉落。可是，這種強行去除粉刺的方式，對肌膚造成的負擔就可想而知了。

盡可能在短時間內完成卸妝
其實，用卸妝產品按摩肌膚的時間愈長，肌膚所受的傷害就會愈大，因為卸妝品本身就會對肌膚形成莫大負擔。

卸妝產品的成分內含有能夠溶解浮出彩妝的「油脂」，以及讓油水乳化的「界面活性劑」。因為油水無法自然結合，擔任中間推手的界面活性劑便成了卸妝品裡不可欠缺的成分。不過，過多的界面活性劑會把肌膚的所需油脂（像是能維持肌膚滋潤的角質細胞間脂質）一起溶解，這就是讓肌膚乾燥的主因。因此，用卸妝品不停的按摩肌膚，就如同妳拿洗滌劑來洗臉一樣。

請丟掉「卸妝同時按摩」的觀念吧！最好控制在四十秒左右完成卸妝，從肌膚較強韌的T字部位推向兩頰，再輕輕帶到眼睛嘴巴周圍，最後以溫水迅速沖淨。卸妝品接觸肌膚的時間愈短，愈能減輕對肌膚的負擔。

造成肌膚負擔的卸妝油
「毛孔髒污清光光」的誇大宣傳引發熱烈討論後，加上「睫毛膏也能卸乾淨」、「迅速洗淨」等話題，都讓卸妝油擁有廣大支持者。但是，為了使油水瞬間乳化、達成「迅速」卸妝就需要更強的界面活性劑，而它也會對肌膚造成更大的負擔。

當妳下完廚後，就算以清水沖洗碰過肉和油的雙手，還是會覺得油膩膩的，這是因為水無法去除油漬。反觀含有大量油脂的卸妝油，在加水的瞬間立刻變白乳化、洗得一乾二淨，這就是界面活性劑的強大力量。但是，它也會在沖水的同時，一併帶走肌膚滋潤。

而卸妝油的另一個問題就是它的液狀質地。比起卸妝霜和卸妝乳，清爽質地的液狀卸妝油在使用時，免不了要用雙手直接碰觸、摩擦肌膚。這將造成界面活性劑因按摩而滲入肌膚，反而使肌膚的滋潤成分大量流失。

市售的各廠牌卸妝油不斷推陳出新，但無論是哪一種，基本上都比卸妝霜和卸妝乳對肌膚來得刺激。儘管最近有標榜「天然高級油脂」或「不刺激肌膚的多油脂量卸妝品」等高價位產品，但不變的是，品質再好的油脂仍是無法溶於水。因此，為了去除多餘油脂，只好添加更多界面活性劑。

請選擇卸妝霜或接近白色的卸妝乳
那麼到底要挑選什麼樣的卸妝產品，才能溫和卸除彩妝呢？

最不會造成肌膚負擔的是卸妝霜（cream type）。它含有恰到好處的油脂和界面活性劑，又有適當的厚度跟軟硬度，可以不用過度摩擦肌膚就輕鬆完成卸妝。
此外，也可以選擇卸妝凝膠（gel type），但是請使用非透明、接近白色（乳化凝膠）的產品。

但是，卸妝霜和卸妝乳並非全都可信，其中當然也有好壞之分。

首先，我建議不要購買太便宜的產品。雖然價格無法代表一切，但是它多少反映出內容物的品質。畢竟同樣是會造成肌膚負擔的卸妝品，至少要從中挑選品質較好的。具體來說，二千五百日圓以上（約八百八十六圓新台幣）的產品比較保險，可算是卸妝產品的平均價格。在保養化妝品中，特別是卸妝品會對肌膚產生較大影響，如果隨便挑選的話，必定會造成肌膚問題，所以這方面投資千萬別小氣。反而是清潔洗臉產品的品質較無差異，稍微便宜的東西也不會產生太大影響，只要把錢省在這裡就可以了。

卸妝油之外的NG卸妝品
至於其他種類的卸妝產品又是如何呢？

像是標榜溫和不刺激的人氣卸妝凝露（milk type）。這種產品的油脂較少，含水量較多。而因為它像水一樣清爽，所以多半無法輕鬆溶解彩妝。如果是沒上粉底液，只撲一層蜜粉的淡妝，姑且還可以用，上普通濃妝的人就不適用了。

還有因其便利性而受好評的卸妝棉（sheet type），和搭配化妝棉使用的卸妝水／液（water type）。這些產品幾乎不含油脂，省略了「以油脂浮出彩妝」的步驟，就只能依靠界面活性劑的洗淨力來卸妝，對肌膚造成的負擔就不用我多說了。另外，用這些棉質物品擦拭，會容易造成肌膚的小損傷，這就是造成問題肌膚原因。積年累月使用的話，可能會因為刺激開始長斑，是對肌膚造成刺激最大的產品。若抱著「回家都累了，只想輕鬆卸妝」的心態，與其用這類產品，不如別卸妝直接倒頭大睡還好一點。

肌膚的警訊不會立刻察覺
為什麼有很多人用了不適合的卸妝產品，即使臉部肌膚產生問題，卻還是遲遲沒有發現呢？因為有些產品是在持續使用數個月後，才會感受到肌膚發出的警訊。就像用了強效洗碗精，剛開始幾天也毫無異狀，但持續使用之後雙手就會變得乾燥粗糙。這都是因為它們是慢慢地、一點一滴地奪走肌膚的滋潤。因此大多數的人不會立刻察覺。

迷思 我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

正確解答

卸妝
。卸妝品會對肌膚造成負擔，卸妝請在四十秒內結束。
。對肌膚負擔最少的是卸妝霜。
。卸妝品的預算約在二千五百日圓。