出家近二十年，追尋真理的影子一直在內心，始終覺得真理不會有例外，真理一定是普世的。但如果沒有經過一番鍛鍊，放下執著，就沒有辦法體會真理。禪宗最寶貴的，就是有一套有效的鍛鍊系統，而且它的道理講得最直接、最明白、不拖泥帶水……
超越信仰藩籬的心語錄
禪的鍛鍊是要幫助修行者回到自性的家，回到普世真理的家，回到永恆生命的家，回到物質與精神統一和諧的家，也就是回到本具的清淨心，並成為自己的心和念頭的主人。若能正確地、精進地參禪破執，就一定能悟道。修行的知見對了，剩下的就只是時間和努力的問題。悟了道，就了解沒有任何東西能超越心，心就是一切，心就是宇宙，心外無法，法外無心，任何因原都能無罣礙的自在，就是解脫、就是禪。
作者簡介
見了法師
現任毗盧禪寺住持
第一章 虛空開口──沒有形相的心，可以起無量作用 1
第二章 法印匪從人得──照破虛妄自我，體現普世真理
第三章 循業發現、隨業受報──正確知見才能修得人生功課的真髓
第四章 海中鹹味──起心動念會引生無限度的漣漪效應
第五章 自在──解脫限制性信念的囹圄，展現心的本來面目
第六章 活潑潑──每一刻起念都是自由的，不受任何限制
第七章 一片冰心在玉壺──最有效的淨心和靜心方法是靜坐
第八章 立處皆真──不起妄想而作用，當下即是實相
第九章 騎牛歸家，家不在──你不只是你的念，你更是起念的人
見了法師是我的親哥哥……小時候的我，曾期待與哥哥一同為人生奮鬥；傷心之餘，命運卻給了我更好的發展。實所謂殊途同歸。尤其得以拜讀見了法師這一本書，更令我感嘆命運的奧妙，明明弟弟走的是賽斯心法，哥哥走的是禪宗佛法，可當我看這本書時，心中竟是驚喜連連。
翻開第一章，許多內容文字，令人不得不拍案叫絕，「現實是自造心念的相應呈現，人是自己生命唯一的創造者。」這豈不就是賽斯所謂「你創造你自己的實相，信念創造實相」嗎？再來，「如何才能創造一個圓滿的人生呢？首先要去除黏纏於心的習慣性，不自覺的起心動念模式」，這不又是賽斯在《個人實相的本質》提到的「限制性信念」嗎！
「當個體本身體悟到自己既是整體，同時也是整體的一部份，即是合一，亦是永恆生命的起始點。」這就是禪宗、也是賽斯所說的感覺基調（feeling tone）！佛是本體，是存有，禪是道路，是方法，是進入本體的途徑；既無大我，也無小我，既是大我，也是小我，皆是我的顯現。──許添盛醫師
本書導讀
從見了法師的教導中學到一個重要的觀念：若某些事被說是「真理」，則應該要對這真理提出疑問，並且親自驗證它，如此才能知道其是否為真理，而且此體驗乃是由自身的經驗得知的。同時，每個人的心都有相同的功能，因此若有人能夠成就，其他人也必能同樣地成就。
「清淨心」、「開悟」、「靜坐」 和「禪宗」，在這本書裡會討論到這些名相和概念。你或許會覺得奇怪，究竟這些名相和概念與生活有什麼關係？為什麼這些名相與你有關？既然這本書在你的手中，它必然與你有關。
每個人都在尋找改善生命的方法，也已經試過各種課程和教學，來確保一個比較好的人生。然而，它們卻經常使人面對相同的狀況。如果目標是要改善人生，這些方法或教學並無法把人生帶到更好的層面去。
改變應該要從正知見開始，正知見是很重要的，沒有正知見就會繼續迷失，繼續在業海中尋尋覓覓。
希望藉由這本書，引導你了解正知見。本書將談及生命裡的每件事，是如何與心的狀態及思想的模式相關連，並提供了一系列的概念和方法，來幫助你了解生命、改善生命，達到最終的解脫自在。
