身體都知道：30條找回健康，尋回自我的旅程
你曾感覺到肩頸酸痛，卻始終不知道原因？
就算手邊沒有工作或病痛，可你還是覺得頭疼嗎？
即使還沒到隆冬，但身上的衣服已經加上一件又一件？
身體是你最親密的朋友，而我們，
往往因為過於重視「腦」中的想法，
忽略了感受與身體，將自己關在囚籠之中。
其實，身體正默默地告訴著你心靈的答案，
學會接受自己，活出真實的自己吧！
這本書的宗旨，就是與大家分享一個又一個的故事，讓大家看到，我們是如何與身體取得連結的，而那是多麼美的故事。同時，特別重要的是，這本書也寫出我們的心是如何構建了我們自己的世界。
我們絕對是我們生命的創造者。這句話，從積極的角度看，意思是，你可以使你的生命變得豐盛。這句話，從消極的角度看，意思是，如果你人生失敗，那你並非是別人的受害者，你是你自己的受害者。
要使你的生命變得豐盛，要破解你生命遊戲的規則，你必須重新與身體建立連結，在頭腦與身體之間打開一個通道。做到這一點後，你將發現，生命真的可以是自由的。
