一路愛到底

聯合推薦 I
前    言 打開愛的開關 ! ／丹尼  XII

第 1 部：連結
第 1 章  剛強的人，不離不棄  3
第 2 章  一路愛到底  17
第 3 章  愛與恐懼的戰役  33
第 4 章  建立健康的關係  45

第 2 部：溝通
第 5 章  溝通是交換內心真實的感受  67
第 6 章  信任的循環  81
第 7 章  在衝突中溝通  95

第 3 部：界線
第 8 章  親密關係的層次  113
第 9 章  設立界線的原則  127
第 10章  你學會愛了嗎？  145

新書試讀︱蒙福人生  159
 

前言

打開愛的開關！

　　關係是一個人得以變得整全的關鍵。我寫這本書的目的，是要幫助人們建立、強化，以及醫治他們與人在關係上的連結。這也是我個人過去二十年來所懷抱的使命。

　　不論是身為一個丈夫、父親、養父、小組組員、社工師、計畫負責人、團體帶領者、牧師、作家、講員或領袖，我的目標都是一致的—我活著是要幫助人們彼此連結，並且持續地保持連結。

　　《一路愛到底》是一種思維模式，是一種心的狀態。沒人能逼迫你這麼做或不這麼做，因為它是一種富有生命的力量。一旦這種力量開始在你的生命中運行，你將能夠完全地去愛，並且去做生命中的每一件事。打開愛的開關令人深感脆弱，但卻一無所懼。

　　每個人都渴望能維持一生之久的愛。每一對深情對望、相信對方是此生惟一的新婚夫妻，心中都懷抱著這樣的盼望。新手父母凝視初生寶貝的稚嫩臉龐時，也渴望給孩子相同的承諾。然而，充滿質感的愛的關係並不會自動發生。真實的愛是透過古老的方式—辛勤地耕耘—慢慢建立起來的。若你能學習管理並活出最好的自己，令人心生切慕又難以捉摸的親密關係，將會在咫尺之間，垂手可得。

　　我知道律上加律的重要性，所以本書順序的安排是經過設計的，內容以建立健康的關係為目標，由三個關係上的重要主題—連結、溝通及界線的設立，交織而成。雖然大部分的人對這三個關係要素並不陌生，但太多人沒有在生活中實踐、運用這些要素。

　　這本書的重點並非教導大家「建立良好關係的三個簡單步驟」。不！不！不！建立一段美好的關係需要靠雙方的努力。我在本書中所做的，是將與人連結、溝通及設立界線的基本原則，化繁為簡，並且說明如何透過簡單、容易學習的技巧，實際應用這些原則。

　　這本書將幫助你看見與他人建立長久的關係時，自己所扮演的角色有多麼重要。你將學到如何讓自己裡頭愛的開關，保持開啟的狀態，而不被他人選擇的回應方式所影響。找到溝通的正確目標，將會幫助你減少衝突、失望的經驗。瞭解如何在關係中減低焦慮、增加關懷和安全感，則會帶你進入充滿信任與親密感的新境界，擁有美好的關係將不再是遙不可及的夢想。界線的設立將使你更能掌握自己的時間、精力和資源，使你得以按照優先次序行事，完成生命中的使命與呼召。

　　你將在每天的生活中，逐漸發展出執行這些新技巧的計畫，並且仔細地思考和決定，遇到下一個挑戰關係、溝通或界線的情況時，應當如何回應。我期望你能透過刻意的練習，建立起營造健康關係所需要的基本技巧。

　　這本書裡所提到的一切，都是過去幾十年我在生命中所學習到的。我親身測試過書中所有的原則方法，每一項都是多年來對我奏效，並且實際幫助過向我求助的人們。我禱告你能從閱讀本書的過程中，得著盼望和醫治。對於願意與世界各地眾人一同學習愛的功課的你，我的內心充滿了感恩。

　　願你平安。