感恩的狂喜：為什麼表達感謝擁有轉變生命的力量？

★獲選為《出版人周刊》2018年最期待書籍
★美國身心靈圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」得主最新力作
★歐美學者＆心靈大師聯袂盛讚：這本智慧之書，勾勒出塑造靈魂的新形式！

什麼是感激之情？
懷著更多感激，生活就會不同嗎？
很多人自認是個感恩的人，但真實情況和個人期許往往極為不同。
本書藉由探討「感恩落差」的現象，邀請讀者理解、重獲感恩的力量。

說到「感恩」，你可能不知道……
● 感謝不是天生的能力，需要培養和練習
● 研究發現，男人比女人更難感受到感激的情緒
● 感恩可以促進心律規律、增強對常見疾病的抵抗力
● 擁抱會觸發感恩的心，感激則會引發身體接觸的需求
● 不是在任何情況下，感恩都是好的
● 感激可以被當成傷害和壓迫他人的手段

高達八成的美國人在研究調查中表示，自己的日常生活充滿感恩，但這種說法顯然與現代社會的不滿情緒並不相符。這中間的差距來自何處？如果我們都知道感恩是好的，為什麼向施恩的人道謝、過充滿感恩的生活卻這麼難做到？
身為當代最重要的社會文化評論家與宗教研究家之一，巴絲認為我們感恩的意願和感恩的能力之間有很大的落差，這個落差影響我們對道德、人際關係、甚至生命的理解。她融合歷史研究、靈性洞察和當代文化觀察，向我們展示如何克服這個感恩落差，從而改變自己的生活和世界。
巴絲探討了為什麼現代缺少感恩這種精神實踐，同時提供實用的建議幫助我們找回感恩的精神。她從個人經驗出發，分享來自科學、社會學、心理學和靈性層面的發現，以一個個真誠的故事與令人動容的例子，說明感恩如何成為我們和他人、和世界、和上帝產生更多聯繫的道路，甚至更能接近自己的靈魂。
現在，我們該更積極地理解與練習感恩了。巴絲期許讀者透過書中種種意想不到的感恩體驗，看見人們和社群透過實踐感恩而茁壯成長的美好可能。

【鄭重推薦】
林之鼎│輔仁大學校牧、神父
林耀盛│台灣大學心理學系教授
吳若權│作家、廣播主持、企管顧問
盧俊義│台灣基督長老教會牧師
賴佩霞│身心靈成長導師

作者簡介

戴安娜．巴絲Diana Butler Bass
美國的社會文化評論家、宗教研究家、當代最重要的趨勢觀察者。迄今著有十本關於宗教的書籍，其中包括屢次獲獎的《扎根》（Grounded）。
她擁有杜克大學宗教研究博士學位，任教於大學和研究所，目前為獨立學者。她也擔任《紐約時報》、《哈芬登郵報》與《華盛頓郵報》專欄作家，對宗教、靈性和文化議題進行評論和寫作。
目前是北美最熱門的演講者之一，經常在各大研討會與學校、教會演講，極受聽眾歡迎。她與丈夫、女兒和一隻狗住在維吉尼亞州的亞歷山卓市（Alexandria）。

譯者簡介

郭騰傑
成功大學外文系學士、荷蘭萊登大學英文系碩士。現為荷蘭跨聯翻譯公司執行合夥人，荷蘭文學基金會核可譯者，亦致力在荷蘭推廣台灣文學。正以感恩的心迎向各種挑戰。另譯有醫學史圖鑑《病玫瑰》、《信仰的未來》和《塔木德故事集》等書。

許多禮物堆在聖誕樹下。有些禮物是給我們年幼的女兒，上面標有「給艾瑪。媽媽和爸爸贈」，也有好些禮物貼的標籤是「給艾瑪。聖誕老人贈」。艾瑪選擇首先打開「媽媽和爸爸贈」的禮物，然後高興地（也是盡責有禮貌地）感謝我們。她把聖誕老人的禮物留到最後再開。它們很特別。她驚喜地發出歡呼，讚嘆北極的一位神秘陌生人在聖誕節早晨送了這麼多貴重的禮物。她坐在箱子和撕破的包裝紙中間，抬起頭來，帶有一絲絲疑惑問道：「為什麼聖誕老人給了我這麼多？ 我連說謝謝都沒辦法啊！」

感謝某個特定的送禮者被稱為「有針對性的感激」。我們知道是誰給了這份禮物，就像我女兒感謝我們送給她的聖誕禮物一樣，我們可以適當回應送禮者，無論是回贈、寫感謝信還是其他一些確認收禮的方式。對父母或祖父母表示感謝、向自願參與項目的志工表示謝意，或送禮給派對主辦人，都屬於這個範疇。

在這些情況中，都有明確的恩人、贈禮和受益人，所有參與方都在交流中發揮其特殊作用。這就是學者所說的「互惠規範」：一個人知道要感謝誰。知道禮物來自誰，會表現出一系列從感激到謙遜和依賴感以及債務義務的情緒。

恩人可能是我們認識的人，比如我們的父母，或者我們不認識的人。事實上，我大學剛畢業時，我無力獨自支付房租，情況很糟糕，因此我請朋友為我禱告。有一天下午我到前門收信時，有一封給我的信，上面沒有標明寄件人，但裡面是當地銀行的本票，供我支付當月的房租。我當時的感覺就像多年以後我女兒那樣：「我連說謝謝都沒辦法啊！」那位神秘恩人從等式中消除了他自己，不希望我感受任何義務的尷尬。但是，過去確實「有過」一位恩人，即使我不認識，但我受益於這位恩人，而且受益匪淺。這是一個有針對性的禮物。我很感激這份善良和資助，我的直接需求得到了滿足。

第二種感激稱為「無針對性的感恩」，與恩典的範疇相關，但不是交換利益。這種形式是「在無人可謝的情況下感到感恩的情緒狀態」。無針對性的感謝通常與生命和健康、意想不到的好運、敬畏之情與奇蹟般的體驗有關，如愛撫新生嬰兒、在人行道上撿到二十美元的鈔票，或者看到耀眼的夕陽等。