序
你可以祈禱
濟爾•倫格克神父（Fr. Georg Lengerke）與 多特•史若濟斯（Dörte Schrömges）
你可以祈禱。也許你從小時候就沒再祈禱了，也許祈禱對你而言是全然陌生的，又或者，有人告訴你祈禱很難，甚至根本毫無用處。也許，你怕天主不會俯聽你的祈禱。或者，你曾聽說在祈禱當中體會到的絕妙感受，而害怕自己期待落空，但這些都不該令你對祈禱怯步。
踏出小小的一步！
你可以祈禱。雖然我們不認識你，卻能向你保證這一點，但你所祈求的那一位，想與你交談的那一位認識你。祂與你是這麼親近，比你更了解你自己，比你還更靠近你自己。耶穌是降生成人的天主。當祂來到這世間的同時，也已決定住在你心中。祂在那裡等著你，想要你來尋找祂，找到祂。祂想要在那裡對你說話，讓你聽見。祂了解你，沒有人比祂更加愛你。你可以將整個生命託付給祂—所有的美麗與哀愁，所有的苦與樂，所有的歡笑與羞愧難堪。
祈禱就是將一切託付給天主。祈禱是靜默，是聆聽。同時也是讓祂進入你每一天的生命，進入你的血肉，進入你的記憶，進入你所說、所想、所做的一切。天主早已邁開大步向你走來。踏上祈禱之路，為你僅僅只須邁開一小步。我們邀請你，踏出這一步。
兩週祈禱手冊與生命主題
本書的目的是要幫助你走向與天主建立友誼的祈禱之路。為生命的起起落落，本書收集了各式新舊禱文；在其中你會找到聖經裡的祈禱，也會找到過去與當代富於祈禱經驗的人們所做的祈禱。
本書分為兩個部分。第一部分是為期兩週的晨禱與晚禱。第一週的主題強調與天主同在的生命經驗，第二週的主題則集中在如何活出主內的生命。本書第二部分則是針對不同議題和不同關注的祈禱文。這些禱文可以和第一部分的常態祈禱同時進行，按不同場合、教會禮儀節慶，或個人的情況選用。
讓他人的祈禱成為你的祈禱入門
既定的禱詞可以引導你進入內在的靜默，並且用自己的話語祈禱。但這些寫好的禱詞，不只是讓你用來「誦念」的。當你用他人的禱文做自己的祈禱時，你就在與他一起祈禱，他也與你一起祈禱。本書中這些禱文的作者，都願意與你祈禱，並為你祈禱。他們會成為你信仰之路上的同伴，幫助你更能自發祈禱，自發地靜默。這樣，你會愈來愈成為一個祈禱的人，與天主合而為一。
有時會有一段禱文、一句話，甚至一個字，深深打動你，這時你該停下，不要心急，讓你的心、你的靈魂，完全沉浸在這文字裡。也許你可以牢記它，在你當天的工作與勞煩中，回想它；也可以試著大聲念出禱詞，會有所幫助。你也不需要每次都念完所有的禱文，按自己的情況做安排，遇到特別有感覺的禱詞就停下來深思。
我們在蒐集、找尋這些禱文，並一再地用它們來祈禱時，已走過你將要踏上的同樣的路。即便現在，我們也依然與你同行。除了我們，還有無數祈禱的人們和你一起：有自創世以來，不同時空的人們，如今已在天上的，還有仍活在現世的那些人。有許許多多的人與你一起祈禱，並為你祈禱—當然，也包括我們。你可以祈禱。假如你願意，今天就可以開始。
2011 年 8 月於德國埃雷斯霍文（Ehreshoven）
