養生太極掌∶第三套(附光盤一張)

《養生太極掌(第三套)》，也稱《舒肝利膽太極掌》，它是養生太極體系的重要組成部分之一。

自古以來，養生，也稱攝生。它與「治未病」大體義同。「治未病」有兩層含義：一是防病於未然；二是既病之後防其傳變。養生太極掌(第三套)，就是預防肝膽疾病的發生和有一定控制肝膽疾病發展演變的作用導引方法。它是筆者博采古今「熊經鳥伸、引挽腰體、動諸關節、以求難老」之法，並結合自己多年來習武、傳藝、教學、科研之體會，在求其源，繼其流的基礎上創編而成的。全套分四大段，共36個動作。其特點是，除了具有養生太極掌第一套的「強調旋轉，工於腕踝」；養生太極掌(第二套)的「掌運圓道，合應天人」、「神形共養，首重養神」之外，尚有「豪放不拘，雄健明快」與「千回百轉，委婉流暢」的融合，在粗獷中顯示了細膩，如楷書工筆；在柔化中寓意著陽剛，似起鳳騰龍。這種化剛為柔，柔溶矯健，起落跌宕，錯落有致之風韻，將會給整個套路的演練掀起高潮，使習練者能夠順利地進入境化，發揮出特長，取得較好的效果。