肌肉健美訓練圖解

風靡歐美暢銷全球的健身圖書！
本書共分七大部分︰臂部訓練、肩部訓練、胸部訓練、背部訓練、下肢訓練、臀部訓練、腹部訓練。分別從各種動作的練習方法、具體動作應采用哪種姿勢、主要鍛煉的位置等進行了詳細的介紹。圖文並茂，一目了然！是一本難得一見的好書！