本書系統介紹了有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章,包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學生體質健康標准》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循了體育教學的規律,體現了素質教育理念,同時與時俱進,融入了啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素,是一本門類較全、可行性強、又突出健美操特點的實用性教材,本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材,也為廣大健美操愛好者的自學提供了參考。
李德玉,鄭州工程技術學院,教務辦主任副教授,從事大學公共體育健美操選項課程的教學近二十年,曾經擔任過中國大學生體育協會頒發的《健康活力健身操》《高水平學生運動員規定套路》《現代藝術體操》推廣教師。2010年取得了河南省舞蹈家協會頒發的國際標准舞B級教師資格。2016年獲得了全國排舞教練員資格。
-
一學就會的100個游泳實戰技巧
$189 -
以色列格鬥全書
$517 -
跑在路上,勻加速
$299 -
阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領
$418 -
越野行走完全指南(全彩圖解修訂版)
$407 -
陰瑜伽2:經絡瑜伽
$312 -
普拉提訓練全書
$517 -
108種常見的健身誤區
$339 -
10分鐘極簡健身:打造優美下半身
$219 -
汽車運動性能技術(第4分冊)
$360 -
游泳健身與球類訓練
$251 -
高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習
$260 -
快速伸縮複合訓練解剖學(全彩圖解版)
$517 -
街頭健身全書
$422 -
肌肉訓練彩色解剖圖譜:經典瑜伽體式訓練
$236 -
跆拳道訓練與實戰能力提高研究
$292 -
李小龍原本截拳道
$204 -
提升關節靈活性:保持體態及預防損傷的訓練指南
$312 -
50歲之後的健身管理(修訂版)
$459 -
HIIT:高強度間歇訓練法
$308







