瑜伽美人·2：從亞健康到健康從78公斤到51公斤(含光盤)

你現在感覺到幸福嗎?
我們要吃，要睡，要穿，要干活，要運動，要減肥┅┅所有這一切不都是為了幸福嗎?我想練瑜伽也是為了讓自己變得更幸福的一種方法。就像所有的日常生活，幸福也是要由你自己來創造的，但身心狀態是決定你幸福的首要條件。最幸福的事，莫過於能夠隨心所欲地支配你的身體和意志。當感覺到痛苦的時候，如果能依你自己的意志把那些不幸驅逐到身體之外，脫胎換骨地擁有健康的體魄，那你就可以體驗幸福的生活。但是想根據自己的意志，隨心所欲地控制自己的身心狀態，是非常艱難的。有時候，我們甚至不知道究竟是什麽導致了我們的不幸。瑜伽，會賜予你身心的自由，引領你走向幸福的世界。
現代人期待著瑜伽給經常感覺到空虛，無法把握自我的現代人帶來身心的健康和幸福。這也可能是近年來瑜伽日漸興盛的原因。
但是，再好的瑜伽，如果不去實踐，也不會有任何效果。而即使實踐了，與修煉之前相比卻沒有任何的效果，也是毫無意義的。
這本書，根據一定的邏輯順序，對各種各樣的瑜伽姿勢進行了整理，以便於讀者更好地理解。希望這本書能成為您梳理混亂學習內容的好資料。