天天都要瑜伽提斯(贈光盤)

你聽說過瑜伽，也可能聽說過彼拉提斯，不過你知道當「瑜伽」遇到「彼拉提斯」之后，會變成什麼嗎?答案是「瑜伽提斯」——Yogalates。
對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都是他們熱衷的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重點轉移到「瑜伽提斯」。為什麼?
瑜伽提斯可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新流行運動。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責，至子彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟的部分，又可以從瑜伽中得到。而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，若說瑜伽提斯是新世紀最完美的軟性運動，應該一點也不為過!
瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗凈化之旅吧!