武式太極拳推手

太極拳推手是太極拳運動中的一種雙人徒手對練形式，是從拳架過渡到散手的中間環節，是用以健身、技擊的一種方法。太極拳推手的方法很多，各派太極拳對推手的要求也不盡相同。但是各派太極拳對推手要達到的目的是相同的，那就是以小力勝大力，以巧力勝拙力，以柔克剛和引進落空借力打人。
武式太極拳推手分為定步推手、活步推手等幾種。講究不以擒拿、勾拌、反關節拿人，要求體現不丟不頂、粘連黏隨、舍己從人、力從人借的運動特色，並以意導氣，從而形成周身彈簧力將人發出。拳論講：「由着熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級神明。」可以看出太極拳推手是分層次的。拳諺曰「一層功夫一重天，練．到五層走遍天」，也就是打招、懂勁、打意、用氣、打神這五層境界。
關於歷代太極名人推手的境界，后人多有評說。據說三代宗師郝為真功夫已臻化境，對方用力打在郝身上，不用動手即可把對方放出。四代宗師魏培林在接勁輕靈、皮膚觸感上可稱上乘，在接對方之勁時，粘黏住對方，像拍皮球一樣，使對方身不由己，欲罷不能。「楊露禪掌中擒雀，魏佩林臂上困鷹」等這樣的真功夫是太極拳研習者奮斗的目標。
《武式太極拳推手》一書中運用了大量的照片說明，筆者欲求用靜態的圖片表達完整的動態情景，但實非易事，還請讀者見諒。在本書的整理過程中，得到了翟世宗、王濤、劉德兵、賈海清、吳延強、李翹、翟世奎、代金選、翟寶忠、韓永剛、來雲山、吳國富等弟子們的幫助，他們有的幫助整理書稿，有的擔任攝影師，有的與我配手，在此深表感謝！