內容簡介

對于訓練,特別是比賽來說,良好的途中游、出發和轉身技術是必不可少的。在訓練游泳技術時應該從小對技術的質量和表現程度提出最高要求。

《少兒游泳訓練》叢書分為四冊,正是為此而編寫的。

本書的理論部分為游泳技術訓練實踐提供了教育和教學基礎。此餐,少兒訓練中一個值得注意的問題就是如何有計劃地形成正確的動作,本書也就此進行了講解。

本書講解的技術部分包括仰泳技術、仰泳出發,仰泳平轉身和仰泳前滾翻轉身。另外,借助圖片說明和展示運動過程中的各項技術,為有針對性地提高技術提供教學訓練計劃,並向教育員、訓練指導員和教師提出大量穩定技術的忠告和建議。

訓練時技術必須穩定、變通,本書將有助于那些喜歡游泳、勤奮好學的孩子為掌握這種理想的技術奠基礎。
 

目錄

1 理論基礎
1.1 技術訓練計劃
1.2 技術教學方法
1.3 技術訓練和身體素質訓練
1.4 游泳技術的教學步驟
1.5 觀察、學習和完善游泳技術的過程
1.6 改進游泳技術
1.7 游泳技術訓練的不同階段
2 技術
2.1 進行技術訓練的一些建議
2.2 仰泳
2.3 仰泳出發
2.4 仰泳平轉身
2.5 仰泳前滾翻轉身
2.6 游泳技術的測試
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