競技跆拳道

競技跆拳道
定價:108
NT $ 94
  • 作者:@王智慧 @編/著
  • 出版社:人民體育出版社
  • 出版日期:2006-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7500928718
  • ISBN13:9787500928713
  • 裝訂:平裝 / 324頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

與近幾年出版的跆拳道書籍相比,本書在敘述及內容構建上力求表現出以下幾個方面︰

一、本書的內容更符合跆拳道學習的一般規律,體現了從簡單到復雜、從單一到多樣的特點。

二、本書囊括了競技比賽中較前沿的技戰術思想,既考慮到縱向性的技戰術陳述,又對某些重要問題進行了分析探討,因而具有較強的針對性和實用性。另外在訓練內容的描述上也力求突出“全面身心訓練”的原則。

三、為使讀者更好地把握競技跆拳道中的重點技術,故在每一個技術敘述後都有相關實戰應用舉例,努力體現比賽需要就是競技訓練的最終目的、實戰需要就是訓練的核心內容這一指導思想。

基礎訓練在整個競技跆拳道訓練體系中具有決定性的作用,願這本書的出版能夠對廣大跆拳道愛好者的基礎教學和訓練起到一定作用。

在《競技跆拳道》的編寫過程中,作者結合自己多年的訓練心得和經驗,用現代體育的觀點結合競技比賽中較前沿的戰術、戰例,對競技跆拳道進行了全面的分析與介紹。本著求真務實、去偽存真的原則,力求做到通俗易懂、簡明易學,突出競技比賽的實用性,以便跆拳道愛好者能夠在有限的時間內較快地掌握其主要內容。
 

目錄

第一章 跆拳道概述
第一節 跆拳道運動的由來與發展
第二節 跆拳道運動的特點和作用

第二章 跆拳道修煉常識
第一節 跆拳道的禮節、服裝與段位
第二節 人體的要害部位
第三節 競技跆拳道技術中使用的人體攻防部位
第四節 學習跆拳道的方法及應注意的事項
第五節 跆拳道訓練前的熱身練習

第三章 跆拳道的基本技術與練習
第一節 實戰姿勢
第二節 步法技術與練習
一、步法技術
二、步法的練習方法
第三節 基本進攻技術與練習
一、拳的技術
二、腿的技術
三、進攻技術的練習方法
第四節 競技跆拳道中的高級進攻技術
一、前腿技術
二、騰空技術
第五節 基本防守技術與練習
一、基本防守技術
二、防守技術的練習方法
第六節 跆拳道基本技術訓練時的拿靶力
一、單個練習
二、連續練習

第四章 跆拳道比賽中的戰術性技術組合
第一節 進攻技術組合
第二節 防守技術組合
第三節 攻中有防技術組合
第四節 防守反擊技術組合
第五節 組合技術綜合練習

第五章 跆拳道戰術與訓練
第一節 跆拳道戰術概論及形式
第二節 跆拳道戰術的訓練方法

第六章 跆拳道運動員的專項身體素質訓練
第一節 力量訓練
第二節 柔韌訓練
第三節 速度訓練
第四節 耐力訓練
第五節 靈敏、協調訓練
……
 

跆拳道作為奧運會的正式比賽項目,在日常生活中已成為一項集健身、防身、修身為一體的時尚體育運動,並且以其濃厚的東方哲學意蘊感染著眾多的練習者。它不僅動作簡單實用、易學易懂,更重要的是練習跆拳道能夠對人的精神品質和道德情操起著很深的燻陶作用,能夠培養人謙遜、寬容、認真、謹慎的生活態度;磨練自強不息、堅忍不拔、吃苦耐勞的意志品質,摒棄自身懶惰、膽怯、軟弱、消極的心態,這也是跆拳道在世界範圍內得到廣泛傳播的主要原因。

近年來,在有關領導的關懷和幫助下,中國跆拳道競技水平有了明顯的提高,我國選手在世界三大賽事中屢創佳績。跆拳道運動在我國得到了廣泛的傳播,尤其深受廣大青少年的喜愛。根據我們預測,當前乃至今後相當長的一段時期內跆拳道運動將會有巨大的發展,直接或間接參與這項運動的人數將會越來越多。

受王智慧之邀為《競技跆拳道》作序,我非常高興,讀過該書後我感到有以下幾個特點︰一、該書符合競技跆拳道訓練的基本要求,科學地論述了理論與實踐相關的問題;二、脈絡清晰、簡單易懂,可以說是一本很值得跆拳道愛好者、運動員和教練員學習參考的好書;三、書中全面系統地介紹了競技跆拳道中技戰術的訓練環節,具有較強的針對性。

寥寥數語,難表心意,願廣大跆拳道愛好者能夠從本書中得到有益的啟發和提高!
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