四庫全書養生術(全圖解)

《四庫全書養生術》作為一部流傳久遠的古代傳統養生經典，自1994年出版以來，其獨特的養生方法一直被廣大讀者奉為養生的「靈丹妙藥」。本書要點如下：

強調養生必須養神、養德，認為要使身體健康長壽，先要加強道德修養，保持舒暢的心情和擁有寬闊的胸懷。

強調居住環境對健康的影響以及如何去調理我們的生活起居。

創造了具有中國特色的運動養生法——五禽戲、八段錦、十二段錦等，把肢體運動和呼吸運動相結合，以此疏通經絡、調和氣血、培育真氣、舒筋健骨，達到健康長壽的目標。

在飲食養生方面，創立了20種粥養偏方和16種養生藥膳，烹調簡單，易得易行，既有營養價值，又有治療、強身、延年益壽的作用。

在藥物養生方面，介紹了34種養生益壽古方，這類方劑着重於一個「養」字，多選用平和無毒、有益無損的藥物，注重整體調整，作用較廣泛。

這些養生理論和方法，應用它們，可以使您輕松地學到實用的養生知識，卻病延年，增進身體健康。