嘻哈瘦身街舞︰日韓流行風(附贈光盤)

Part1
街頭的旋風狂潮——Hip-Hop
我跳我酷——解讀
熱潮洶涌的亞洲Hip-Hop風暴
日本嘻哈版圖 韓國嘻哈版圖 中國嘻哈版圖
21世紀美少女塑身新流行
越Hip-Hop越時尚 越Hip-Hop越苗條 越Hip-Hop越性感
越Hip-Hop越無憂 越Hip-Hop越年輕
跳出最拽嘻哈秘籍
Part2
秀出最炫Hip-Hop前奏——活力暖身
肩臂拉伸 胸腰緩和 下肢UP！UP！ 整體調整
Part3
B-Girls流行街舞練功坊
Hip-Hop基礎舞步集訓
聳肩練習 單聳房練習 前後擺肩 提膝練習 提膝轉圈 屈膝 前踏 前踏後點提膝 屈膝前踏側點步 屈膝前踏後點步 方形步 旁點步 劃步 交叉側擺步
Part4
街舞女孩，挑戰B-Boy極限SHOW！
Hip-Hop天使
舞之妖妖
Hip-Hop精靈
舞之盛宴
狂飆魅影
Part5
挖掘Hip-Hop的靈魂
MC說唱史 DJ舞林秘訣 涂雅經典過程 刺青的痕跡
嘻哈音樂風暴
日韓至尊Hip-Hop王牌 中國嘻哈拓荒牛
COOL‧嘻哈酷報
Hip-Hop街舞強勁品牌 Hip-Hop街舞玩具酷秀

當今橫掃亞洲的舞蹈是什麼？當今最有個性的舞蹈是什麼？毫無疑問，當然是街舞了！

這種來源于美國街頭的黑人舞蹈，素來主張“做自己，享受生命，勇于挑戰”。如今它飄洋過海登陸亞洲，刮起了一股勢不可擋的嘻哈飆風。在東京、漢城、香港、台北、上海、北京的街頭或PUB，或多少B-Boy、B-Girl在Hip-Hop‧戰斗步、搖擺步、地板步、電流、雷鬼、鎖舞……我行我素，隨心所欲，個性張揚，自由創意！

一向崇尚自由的宋揚對街舞更是情有獨衷。她認為街舞能將現代人心底的願望與不羈性格表現得淋灕盡致。沒有條條框框約束的街舞步伐能讓“玩家”隨心所欲地發揮，既可搖頭晃腦賣力地跳，也可慷懶地隨著音樂晃悠。這對于整天面對大量枯燥工作的白領一族來說可是一種很棒的休閑方式！熱衷于街舞的人大多精力充沛、朝氣蓬勃——秘密就在于:跳舞時全身地投入，按自己喜歡的方式，將真實的感覺融入搖擺的身體與強勁的音樂之中。這時，郁積在心中的所有煩惱便隨著不斷滲出的汗水消失殆盡，回家沖個熱水澡更是舒服愜意！

看著宋揚那柔中帶勁的舞步、叫人著迷不已的火爆身材，我們就該想到街舞到底有多大的魔力了！宋揚所教的日韓式街舞比較注重動作的流暢與優美，對身體關節、肌肉的柔韌性要求較高，所以更加適合女性練習。這是專門為愛好街舞的女孩子編排設計的一套街舞，它不僅包含了男孩子熱衷的各種酷酷舞步，更結合女孩的特點，糅進性感與柔美，其中有許多舞步正是吸收了濱崎步、張娜拉、寶兒、李孝利這些日韓嘻哈女神的時尚街舞動作，集塑形、娛樂、表演功能于一體，不僅可以扭出勁爆身材，還能讓性感指數飆升！更可以在PUB里露一手，隨著強勁的音樂，盡情秀出你最炫的舞姿！

街舞不再是男孩獨裁天下，趕快加入進來吧！踩著Hip-Hop音樂的節奏，跳出最真實的快感和最精彩的人生吧！