太極正宗

重版陸序
重版自序
楊澄甫十要
著者之六要三有
訂正版序
弁言
上編太極拳理論與實際
一、武當正宗太極拳論
甲、太極拳為實用衛
生之科學
乙、太極拳之各家架
勢異同說
丙、太極拳合生理八
卦學說
丁、太極拳助長精氣
神說
戊、各家太極拳名稱
統計比較異同表
己、太極拳式數名稱
之研究
二、太極拳各個練習法
庚、方位圖
辛、各段步位路線連
環分圖計分十二段(分排於每段之首頁)
壬、各式姿勢連環全
圖計分十二段(分排於每段之次頁)
癸、各個練習法
第一段式數十二術名
1．太極起式
2．攬雀尾
3．單鞭
4．提手
5．白鶴亮翅
6．摟膝拗步
7．手揮琵琶
8．左右摟膝拗步
9．手揮琵琶
10．進步搬攔捶
11．如封似閉
12．十字手
第二段式數十三術名
13．抱虎歸山
14．斜步攬雀尾
15．肘底看捶
16．左右倒攆猴
17．斜飛式
18．提手
19．白鶴亮翅
20．摟膝拗步
21．海底針
22．肩通背
23．撇身捶
24．上步搬攔捶
25．進步攬雀尾
第三段式數三術名
26．單鞭
27．左右雲手
28．單鞭
第四段式數五術名
29．高探馬
30．左右分腳
31．轉身蹬腳
32．左右摟膝拗步
33．進步栽捶
第五段式數十一術名
34．翻身白蛇吐信
35．步搬攔捶
36．蹬腳
37．左右披身伏虎
38．回身蹬腳
39．雙風貫耳
40．左蹬腳
41．轉身蹬腳
42．上步搬攔捶
43．如封似閉
44．十字手
第六段式數五術名
45．抱虎歸山
46．斜步攬雀尾
47．斜單鞭
48．左右野馬分鬃
49．上步攬雀尾
第七段式數三術名
50．單鞭
51．玉女穿梭
52．上步攬雀尾
第八段式數三術名
53．單鞭
54．雲手
55．單鞭下勢
第九段式數十術名
56．金雞獨立
57．倒攆猴
58．斜飛式
59．提手
60．白鶴亮翅
61．摟膝拗步
62．海底針
63．肩通臂
64．上步搬攔捶
65．進步攬雀尾
第十段式數三術名
66．單鞭
67．雲手
68．單鞭
第十一段式數四術名
69．高探馬
70．十字腿
71．摟膝指擋捶
72．上步攬雀尾
第十二段式數九術名
73．單鞭下勢
74．上步七星
75．退步跨虎
76．轉腳擺蓮
77．彎弓射虎
78．上步搬攔捶
79．如封似閉
80．十字手
81．合太極

余所著尚武叢書之一自問世以來，將屆十載，是書之流傳日稀，而海內同志之有志研習太極拳者，欲購斯書以為借鏡，均苦坊間不易購獲。而十年以來，余雖浪跡四方，對太極拳理論及技術之研求，力求精進，未嘗一日輟，檢閱原書，深感諸多未能愜意，爰將《太極正宗》編制革新，將國與說逐段各成系統，並刪去不必要之詞句，補充必要之材料，與新著叢書之二《太極正宗銓真》，合為一冊，付諸剞劂，以期內容充實，成為更完善之本，藉副有志斯學者之厚望。是時余方任教於雲南財政廳人員訓練所，與二百余學生朝夕揣摩。民國三十二歲一月，陸兼所長子安蒞所參觀，睹諸生拳藝精進，精神飽滿，不禁欣然。余以重版是書之計划告之，乃蒙陸公慨然允予捐贈全部印刷費，是則是書之得與讀者相見，不得不歸功於陸公之熱心倡導樂觀厥成也。謹序顛末於此，用志謝忱。