求藥不如求己

改變健康理念，延長自己的生命！

把健康放在生活的第一重要位置。首先，要使用你的“內部藥劑”。我們的健康環境比以前更為復雜、更令人難以捉摸，求藥不如求己。本書使我們更容易了解到關于健康和健身的所有重要問題，使我們更加關注這些問題。它用簡單易懂的方式指導你實現自我健康，讓你以最佳的狀態輕松度過每一天。

本書第一章主要講了如何看待健康危機，並清楚地敘述了導致醫療保健體系不成功的重要原因︰關于健康的態度。一旦認識到這些不正確態度的存在，我們就能很容易地改變它們，並且會以另外一種方式看待健康，這種方式使我們能夠把握住自己的健康。

第二章講述了治療病癥和治療罹患病癥的患者之間的巨大差別。前者是傳統的西方治療方法；後者是整體健康的治療方法。如何進行整體治療，包括怎樣獲得健康的思維過程、如何看待恢復身體的正常功能和如何進行治療。此外，第二章還講述了影響你健康的三個方面。

第三章是開始行動的起點︰從這一章，你就可以開始著手創建自己的健康。做法很簡單︰把每周休閑時間的10%用于健康促進活動。有了功能正常的身體，你就有了健康，並且能創造黃金時間。每周至少用五個小時，你就能延遲逐漸發生的身體衰老和身體功能衰退對生活質量的損害。進行時間投資就等于創造時間︰這就像你有計劃地為將來的生活進行金錢投資一樣。

羅伯特‧布萊赫博士是國際著名的自然健康方面的專家、內科醫師和教授。他從醫30多年，臨床經驗豐富。在接受醫學預科教育之後，他獲得了脊骨矯正師的資格，並醉心于身體訓練和整體治療保健方法，即應用脊骨神經醫學的研究。 為了盡力幫助他人遠離痛苦，擁有成功、幸福快樂的生活，羅伯特‧布萊赫博士向數千名醫生講授如何使用最先進的科學技術來鑒別和矯正人體所承受的壓力、功能失衡及功能障礙等。