歷經百年,古代帝王將相推崇備至的養生巨著
上千條養生要訣,從起居飲食到生活情趣,詳細解讀古人精妙的養生智慧
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健康長壽是全世界人類永恆的追求,在科技高速發展、社會急劇進步、工作和生活壓力越來越大的今天,健康的意義更加凸顯。也因此,各種各樣的健身方法花樣翻新,層出不窮。不過,對這些健身方法追根究底之後,會發現它們的根源都深植在傳統之中。而向歷史的源頭追溯,我們更會發現,在遙遠的古代,中國已經有了完整全面的養生保健術,《遵生八箋》則正是一本全面介紹中國養生術的大書。
《遵生八箋》,明代高濂撰寫,全書分為清修妙論、四時調攝、起居安樂、延年卻病、飲饌服食、燕閑清賞、靈秘丹藥、塵外遐舉等八箋,分別從調神、四時調攝、起居、導引、飲食、情志、丹藥等方面詳細介紹了養生之道,集古代養生理論和方法之大成。該書刊後即風行于世,為歷代帝王、文人所推崇,在愈來愈重視健康的現在,也具有很強的實用價值。
《遵生八箋》是中國古代十分重要的一部養生專著,由明代高濂撰寫,全書分為八箋二十卷,分別從起居、季節、飲食、情志等方面全面詳細地論述了養生之道,堪稱我國古代集養生理論和方法之大成的經典之作。該書刊後即風行于世,為歷代帝王、文人所推崇,是認識、學習中式養生最重要的一本指導性著作。