十天搞定分心孩子

導言
這個方案為什麽如此有效
你完全可以減少孩子分心的問題
我也有過分心的問題
抓住這個新機會
怎樣最有效地利用本書
關於語言的注意事項
第一天：把握住孩子的破壞性分心問題
分心意味著注意力不集中，而不是懶惰
你的孩子可能患有注意力缺失多動症
你的孩子可能沒有注意力缺失多動症
松一口氣
關注你自己
第二天：理解你分心的孩子
你的孩子覺得被誤解了
一般症狀
分心的孩子有根深蒂固的自尊問題
理解你分心的孩子存在著6大障礙
理解你分心的孩子的22種方法
第三天：避免「要求注意」的陷阱
注意力渙散引發過度反應
檢測對注意力渙散的過度反應
為什麽過度反應是個嚴重的問題
焦躁不安不是你唯一可以選擇的辦法
28種應對過度反應的有效辦法
5條有助於你保持冷靜的積極想法
第四天：克服校內的分心
近距離接觸孩子在學校里的分心問題
為你的孩子在學校得到支持而提出的小技巧
阻礙你支持你孩子的想法
有助於支持你孩子的想法
如何參與到學校中來
記住有關特殊教育措施的要點
好教師熱情萬丈，壞教師火冒三丈
36條策略助你教好分心的孩子
第五天：防止家庭作業戰
為什麽分心的孩子會拒絕做家庭作業
控制家庭作業對情緒的影響
進一步培養對家庭作業的任務感
幫助孩子完成家庭作業的24條建議
第六天：克服同伴危機
社交適應者生存
找出你分心的孩子有同伴問題的信號
密切關注為什麽分心的孩子會有同伴問題
你能給孩子提供什麽幫助
幫助你的孩子與同伴友好相處的22種方法
第七天：征服分心的並發症
鑒別並發症
分心和混亂是一種學習障礙
抑郁症和分心
躁郁症
焦慮加劇分心
引起分心的健康問題
反抗叛逆症和分心
毒品會加重分心
阿斯伯格綜合征
抽動-穢語綜合征
壓力加重分心
第八天：把焦點放在強化上
積極強化的力量
尋求積極強化物促使孩子完成任務
積極強化不是賄賂
兩類強化
懲罰通常沒有什麽效果
胸有成竹地控制局面
先兆、行為與後果（A、B、C）
把積極強化付諸行動
運用積極強化時有6個重要方面需要考慮
讓你自己的內心充滿積極的能量
第九天：用藥物等方法治療分心
藥物治療和分心孩子的關系
特倫奇斯的反思
關於藥物治療減少分心的荒誕說法
刺激性藥物和成長的話題
用於治療孩子分心的常用藥物
進行負責任的監測
叛定藥物治療是否適合你孩子時所涉及的問題
備選療法
在考慮備選療法時要記住的重點
第十天：從長遠著手，減少分心
保持高度警惕
障礙不是為失敗准備的
不要過於期望結果
忘掉「其他孩子」
利用豐富的資源
列一個「積極表現」的清單
原諒你自己的錯誤
讓你的「蓄電池」時刻充滿電
為了孩子繼續前進
你也要一切向前看
結束語
附錄：注意力缺失多動症監控系統
重要性
提供的是什麽信息
使用這些信息的指導原則

喜歡研究與孩子生命成長質量密切相關的家庭教育，喜歡撰寫和翻譯家庭教育的著作，都源於我的個人興趣和專業追求。本人從2008年3月23日開始了《十天搞定分心孩子》的翻譯工作，與此同時也在翻譯其姊妹篇《十天搞定叛逆孩子》。翻譯本書，我前後用了大約65天時間，看著我譯出來的書稿，我非常有成就感，想象著不計其數的孩子家長讀到此書那種如獲至寶的感覺，我真有說不出的自豪。

其實，這不是想象，我相信很快就會變成事實。不信，有例為證。8月16日上午10點，一位名叫蘊含的小學五年級學生的媽媽到「有一個地方」(我的咨詢中心)來向我咨詢，她首先向我傾訴了這天早上發生的事情：

早上8點鍾，蘊含剛剛吃過早飯，就坐在書桌旁，把作業本和課本從書包里掏出來，開始做作業了。他一邊啃著左手指頭，一邊用右手轉著筆頭，突然又從衣服口袋里摸出一張魔卡東瞧瞧西看看。我忍住沒有發脾氣，蘊含開始在作業本上寫字了，可是寫了還不到一分鍾，他又去冰箱里拿出一盒酸奶開始喝起來，同時，嘴里哼起了流行歌曲，一口氣喝掉酸奶，便去上了趟廁所，洗了手(大概是因為手上沾了酸奶覺得黏乎乎的不舒服吧)，順便在廁所里照了照鏡子，做了幾個鬼臉，還扭了幾下屁股。蘊含好不容易回到了書桌旁，剛准備坐下來寫作業，突然大聲喊了一句：「媽媽，你說我們中午會吃什麽？」

媽媽：「你不是剛吃過早飯嗎？就知道吃，簡直像只豬似的！還不快點做作業！」

兒子：「你竟然敢罵我！我像豬，你呢？有其母必有其子！」

媽媽：「你看，你除了罵人以外，還能干什麽？學校老師總是向我告狀，說你上興趣班也讓老師頭痛，你怎麽就不知道讓我省點兒心啊！」

兒子：「你還說我，你除了會數落我，又做過什麽好事？我生在這個家里真倒霉！」

媽媽：「你有本事，哪家要你做兒子，你就去吧，我好省心。」

兒子：「哼！」(他沖進自己房間，「砰」的一聲把門關了，在里面大喊大叫。)

蘊含的媽媽說到這里時，深深地嘆了一口氣，接著說：「我非常生氣，他也大發脾氣，結果他再也沒有寫一個字。我真是氣死了。陶教授，蘊含這孩子怎麽就這麽靜不下來呢？你說我該怎麽辦哪？」

其實，父母原本希望教育孩子最好是一個順水推舟的過程，可卻偏偏遭遇了逆水行舟的艱難，就像蘊含的媽媽一樣，碰上了蘊含這樣容易分心的孩子，而且分心中還帶著一些叛逆。

看著這位既生氣又無可奈何的媽媽，我深表同情和理解，並且平靜地在她耳邊說了句「如果你看過《十天搞定分心孩子》這本書，我相信你會把你的分心兒子搞定的」。

「真的？你怎麽知道有這樣一本書呀？哪里可以買得到？」這位媽媽迫不急待地問我，就像突然抓到了一根救命稻草一樣興奮和充滿了期待。

我告訴她這是一本美國的家庭教育暢銷書，我受委托翻譯完了此書，書很快就會正式出版了。

事實上，我自己除做家庭教育研究工作外，還在做家庭教育的咨詢工作，碰到過許多束手無策的分心孩子的父母。在沒有讀到《十天搞定分心孩子》之前，我有時也無法給這些父母提出切實可行的解決方案。如果說為人父母也像從事某種職業一樣需要通過培訓拿上崗證書的話，那麽獲取上崗證書的培訓就需要合適的教材。可什麽樣的教材最合適呢？我認為，這些分心孩子的父母無須大海撈針，只要手中擁有一本《十天搞定分心孩子》就勝券在握了。

事實上，《十天搞定分心孩子》是從事家庭教育咨詢二十多年的資深專家伯恩斯坦博士的一部令人難忘而又實用的力作。伯恩斯坦博士對分心孩子有著敏銳的洞察力和深切的同情心，他對解決孩子的分心問題，不僅告誡父母不要做什麽，而且也提醒父母需要做什麽。他在書中提出的建議既切實可行又合情合理，對父母、孩子以及學校教師和家庭教育咨詢人員都很有幫助，有助於建立愛意濃厚、溫馨幸福的親子關系。

我記得有位叫趙長天的作家說過這樣一句話：「每個人，在他的人生旅途中，總有幾個重要的，起關鍵作用的，永遠也不該忘記的人。」我想，對於分心孩子而言，父母在幫助孩子克服分心行為的人生旅程中，理應起到關鍵性作用，從而成為孩子永遠不會忘記的良師益友、最親密的親人。父母能否起到這個關鍵性作用，還取決於有沒有正確的養育分心孩子的知識和技能。如果暫時還沒有，也用不著太著急，只要你認真閱讀《十天搞定分心孩子》這本書，按書中的建議並結合自己孩子的實際情況去實踐，你的分心孩子就會被你輕松搞定的。

那麽，《十天搞定分心孩子》到底講了哪些吸引人的內容呢？

第一，本書在「第一天」首先探討了孩子分心的原因。許多父母把分心看成是孩子能夠控制的問題，其實這是父母冤枉孩子了。

第二，作者在「第二天」探討了分心孩子的特點及如何理解分心孩子的問題，理解孩子的問題涉及理解的6大障礙和理解的22種方法。

第三，父母應避免對分心孩子的過度反應。分心孩子的父母非常容易對孩子做出過度反應，並有許多種表現。父母的這種表現會引起嚴重的後果，諸如使你的孩子產生絕望感，使他覺得你不愛他，使你的孩子學會消極反應，使你的孩子覺得被冤枉、被誤解了。如果你想要避免對你分心的孩子產生過度反應，你可以采取一系列策略。父母的過度反應表現有哪些，避免過度反應該采取哪些策略，請參閱「第三天」的內容。

第四，如何應對孩子在學校里的分心。厭學已經占據了一個分心孩子的大部分光陰。你的孩子可能做夢都希望有個人能搖一搖魔法棒讓學校在其眼前消失。對於你的孩子而言，學校可是一個大麻煩，因為他所要做的一切是盡自己的全力來滿足學校的一系列要求，但最終還是達不到要求。注意力不集中的孩子對學校總是抱有一種消極的情緒，因為學校讓他們聯想到的是巨大的痛苦。一般說來，分心的孩子對學校存在著一些負面想法。那麽，你作為分心孩子的父母，如何使你的孩子對學校產生積極的想法，讓孩子在學校得到支持呢？詳細內容請參閱「第四天」的內容。

第五，本書在「第五天」指出，防止家庭作業戰也是應對分心孩子的必要手段。雖然說家庭作業幫助孩子練習鞏固在課堂里學習的知識，為後面的課堂學習做好准備，可以讓考試取得良好成績，但是，分心的孩子與其他孩子相比，很難看到做家庭作業有這些好處。其實，分心的孩子逃避做家庭作業的原因很多。可是，分心孩子的父母一般使用被動性方法或猛烈式方法來要求孩子做家庭作業。為此，作者向廣大父母提出了24條建議。

第六，分心孩子與同伴的關系問題。一般情況下，分心的孩子與同伴的關系比較糟糕，所以說，讓分心的孩子懂得如何建立更健康、更和諧的同伴關系，也是一件非常重要的事情。但是，作為分心孩子的父母，你首先需要找出你的分心孩子有同伴問題的信號，比如說他抱怨沒有朋友。除了了解同伴問題的信號外，你還需要知道為什麽分心的孩子與同伴關系不好，以及你能給分心的孩子提供什麽樣的幫助。所有這些問題的細節請參見「第六天」的相關內容，除此之外，作者為了幫助你的孩子與同伴友好相處還提出了22種方法。

另外，值得提醒的是，一些分心的孩子除了存在分心問題外，可能還有一系列並發症，諸如學習障礙、抑郁症或躁郁症、創傷後應激障礙等，所以需要盡可能地對其進行積極強化。這些並發症到底是怎麽回事，以及如何對分心孩子進行積極強化，請參閱「第七天」和「第八天」的內容。

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