截拳道︰李小龍武道釋義

獻辭
敬告讀者!
序言
前言
中文版序一
中文版序二
中文版序三
中文版序四
概述
第一部分︰武道釋義
關于格斗
武術類別及解析
第二部分︰截拳道——原理
截拳道——起源及發展
原則及戰略
正確姿勢的要點
步法——格斗的精髓
第三部分︰格斗的工具——上肢
基本要領
前手（直）沖拳
勾拳
掛捶
交叉拳
其他的攻擊選項（上肢）
對拳擊與擊劍的借鑒
第四部分︰格斗的工具——下肢
前足脛／膝踢
側踢
勾踢
其他攻擊選項（下肢）
第五部分︰超越體系——截拳道的訓練
截拳道的系統課程計劃
李小龍的私教課程計劃
我的個人訓練計劃
第六部分︰超越體系——截拳道的終極之源
截拳道的終極之源
一些思考
個人思想——以我自己的經驗
中文版跋

我不知道這篇序言該如何開始。我如何才能把李小龍所給予的深廣啟迪概括為寥寥數語?他是我的導師，我的師父，我的個人顧問，最重要的，是我最親密的朋友。他讓我內心燃燒自信，教我如何與他人相處；讓我認識生命，認識世界，認識我在其中的位置，認識各種關系的真實本質，認識健康，認識身心兩方面的健全，認識心靈；當然，還有他花費數百個小時向我傳授的截拳道格斗藝術。

李小龍給予我如此巨大的恩惠，僅此一點便讓我意識到我們的關系是多麼的不均衡。我從他那里得到的遠遠超出一名弟子應有的待遇，作為他的親密朋友，我感到自豪——極度自豪。在長達將近六年的私人教授過程中，我直接跟隨李小龍學習武術，盡管我學到了許多——哪怕並非全部——武術方面的技藝，但我更為珍惜的是與他共同度過的每一刻寶貴時光︰在旅程中的對話，駕車去書店及武館途中的交談，在喜愛的中國餐館內品嘗點心、分享歡笑，參加家庭聚會以及和他在一起的日常練習等等。那段經歷讓我最為直觀地見證了一個人如何引導他人的生命、如何洞察他人的特性品質。大量的事實讓我看到，李小龍的個性品質就如白金般純粹。

當你有幸成為他的朋友，就會發現沒人能比李小龍更為忠誠真摯、充滿友愛。你跌倒時，他會第一個趕來鼓舞你；你需要錢時，只要他有就會立刻給你；你振作時，他會講一些故事和笑話讓你更加充滿活力。每當我想起李小龍，總會有太多的詞匯涌入我的腦海，但最常出現的詞語就是“偉大的伙伴”。我從未遇到過這樣一位能讓我甘願花費大量時間去相伴的人。這絕不僅是因為他的出現總會讓我在智慧上受益良多，更重要的是可以體驗到精神上的振奮。與李小龍在一起的每一天都讓我覺得內心無比充實，並變得日益堅強。

非常幸運，我能追隨李小龍進行日常訓練、共同分享生活，無論在洛杉磯、奧克蘭，還是香港。我還記得在1970年他因背部受傷而被迫臥床六個月的時候，我曾去他位于洛杉磯Bel Air區的家中探望。在那段時間——他實踐了自己“把絆腳石變為墊腳石”的哲學——面對命運的殘酷捉弄，李小龍沒有抱怨、哀嘆。相反，他開始寫作——寫滿了整整七大冊。我當時就驚嘆(現在想起來依然覺得)他的勤奮多產與寫作藝術簡直是個奇跡——尤其是在重挫之後!一般人恐怕早已放棄了，但李小龍從來就不是一般人。不僅對于像我這樣的中國人，對于世上一切像他那樣渴望激發內心潛能、實現偉大事業、建立不朽功績的人來說，李小龍始終是一位巨人、一種信仰、一個榜樣。

李小龍在這段康復期問寫下來的武術觀念、哲學與闡釋，有一部分已經編輯付梓，即《截拳道之道》(由奧哈拉出版社于1975年出版)，但仍有大部分內容未曾整理出版。如今，這剩余的部分已盡數收于本書之內，此外還有許多首次披露的筆記、照片，這些內容將使本書《截拳道︰李小龍武道釋義》成為李小龍武學的權威經典。豐富而可信的原始資料，其內容涵蓋格斗技術、訓練方法、哲學、動機與靈感、課程計劃、教學策略，以及李小龍親述其武學發展之路，不論你是著迷于李小龍截拳道的不朽價值，還是想對李小龍的真實個性有一個更加清晰的認識，本書都值得你一讀再讀、深入研究、反復思考。本書真實再現了李小龍的個性及其對許多領域的觀點，它非常接近于我曾經的親身體驗，就像在跟隨李小龍進行私人訓練一樣。

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