養好心肝保健康

一、明醫理，心肝里的養生密碼
（一）心為君主之官，心安則體健
（二）五髒和諧通達，身體健康不生病
二、巧飲食，吃對比吃好更重要
（一）嘴別貪，養心嚴把“進口”關
（二）嘴別食，養肝嚴把“進口”關
三、擅進補，清茶淡飯里的養生佳品
（一）養心佳品︰食物是最好的保健品
（二）養肝佳品︰食物是最好的保健品
四、順天時，養好心肝須知時節
（一）順應生物鐘，養心正當時
（二）順應生物鐘，養肝正當時
五、敲經絡，把長壽的奧秘敲出來
（一）經穴養心，按摩助你元神歸心
（二）經穴養肝，按摩助你化解肝火
六、調情忘，養好心肝要保持好心情
（一）情緒好，心平自然病不欺
（二）情緒好，不發火肝髒免受苦
七、重起居，養好心肝要起居有常
（一）有益心髒健康的養護細節
（二）有益肝髒健康的養護細節
八、防治並重，心肝病的綜合防治
（一）常見心髒疾病綜合防治
（二）常見肝髒疾病綜合防治