《黃帝內經》四季養生法

《黃帝內經》四季養生法
定價:168
NT $ 146
  • 作者:徐文兵
  • 出版社:中國中醫藥出版社
  • 出版日期:2010-09-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7513200971
  • ISBN13:9787513200974
  • 裝訂:平裝 / 312頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

最貼心的專家開講,最權威的養生秘籍,最全面的養生方法,以24節氣為主要線索,親近自然、回歸傳統。讓您在衣食住行之中,了解傳統中醫文化精髓,盡得自然養生之法。

每天五分鐘,教您養生小竅門。


徐小周,字文兵,中醫教育家,身心醫學專家。自幼隨母親魏天梅學習中醫,1984年考入北京中醫學院中醫系,畢業後在東直門醫院及中醫學院校辦工作。1987年隨裴永清教授侍診抄方,1997年正式拜師,研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用;1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷;2002年師從蘇有余先生學習、研修內丹功法;2004年師從馬世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美講學,同年獲美國針灸協會特別獎,被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。2000年再次赴美訪問,考取美國馬里蘭州針灸執照。目前在國內從事中醫診療及傳統中醫理論的研究和教學工作。 曾在北京衛視《中華文明大講堂》講解《黃帝內經的智慧》,擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓;受著名主持人梁冬之邀,做客中央人民廣播電台,主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》。目前已出版圖書《字里藏醫》、《黃帝內經家用說明書》等。
 

目錄

春季話養生
元宵節
國際氣象節
春季飲食
春困
失眠、早醒
入睡困難
多夢
睡眠呼吸障礙
睡眠姿勢
臥室與臥具
春捂秋凍


二月二
春天放風箏
春日吃菜
1.薺菜
2.香椿
3.春筍
4.榆錢
5.芫荽
春天花會開
1.玉蘭花
2.杏花
3.桃花
4.梨花
5.連翹
春日話肝
春日話筋
頸椎病
肩周炎
春分
花粉癥
口苦
歌詠情
手舞足蹈
三月三
肥胖
脂肪
膏肓
消化
寒食節
清明
膏粱
糟糠
饑餓
食飲有節
閉經
眩暈
厭食癥
小兒厭食癥
暴食癥
谷雨
春茶
1.綠茶
2.烏龍茶
3.紅茶
4.黑茶
夢境與健康
1.肝夢
2.心夢
3.睥夢
4.肺夢
5.腎夢
夏季話養生
無厭于日
睡子午覺
出汗
夏季飲食
若有愛在外
夏天化濕
漫話風濕
濕熱病
濕疹
艾草
菖蒲
五毒
1.蠍子
2.蜈蚣
3.蛇
自汗
盜汗
小兒盜汗
手心出汗
腳汗
西瓜
荷花
荸薺
槐花
桑樹
牡蠣
海蝦
鮑魚
海參
魷魚和烏賊
中醫治上火
1.肝膽火
2.肺和大腸火
3.心包和三焦的火
4.脾胃火
5.腎火
小(日者)——話解署
急救三寶
泄瀉
五更瀉
情緒性腹瀉
中氣下陷
闌尾炎
秋季話養生
立秋
絲瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
隻果
山楂
石榴
柿子
大棗
荔枝
木瓜
龍眼
橘子
柚子
香櫞和佛手
檳榔
枳實
富貴病
1.糖尿病
2.高脂血癥
3.高血壓
4.痛風
焦慮
焦慮癥
口腔潰瘍
唇炎
口臭
嘔吐
貝母
烏梅
山藥
桂花
白果
妊娠嘔吐
暈車
噎膈
秋分話睡眠
秋毫
梳頭
洗頭
秋風
秋燥
秋膘
登高
茱萸
寒露
腠理
皺紋
秋蟹

秋悲
冬季話養生
立冬閉藏
冬寒
手腳冰涼
補益
五谷為養
1.小米
2.小麥
3.黍
4.稻
5.菽
小雪
火炕
冬泳
五畜為益
1.羊
2.雞
3.牛
4.豬
5.鴨
大雪說寒濕
咳嗽

1.過敏性哮喘
2.心源性哮喘
3.睡眠呼吸暫停綜合征

凍瘡
抑郁
1.防患于未然
2.心平氣和
3.捶胸頓足
冬至




北方冬天吃什麼菜
小寒
便秘
1.婦女便秘
2.老年便秘
3.兒童便秘
冬練三九
女性發育
哺乳與斷奶
乳腺增生
乳腺癌
後記
 

您可能不知道華風集團,但您肯定看過每天晚上中央,電視台《新聞聯播》之後的天氣預報,熟悉宋英杰、楊丹、趙紅艷、裴新華這些老朋友。作為中國氣象局制作天氣預報節目、對外提供公共氣象服務的窗口,多年來,華風集團一直通過中央電視台、中央人民廣播電台、中國教育電視台、鳳凰衛視等媒體,為全國乃至全球華人播報天氣、噓寒問暖。2006年,華風集團開辦了一個24小時滾動播出的數字電視頻道——中國氣象頻道,為百姓提供各類氣象服務。面對天氣變化、極端天氣事件頻發,我們希望它成為您手中的一把傘,遮風擋雨,帶給您安全;面對四時更替,季節轉換,我們希望它成為您常備的一支溫度計,知冷知熱,帶給您健康;面對氣候變化、能源緊張,我們希望它成為您家里的一本書,倡導節能環保的生活方式,帶給你幸福。

《〈黃帝內經〉四季養生法》的作者是“鐵桿中醫”徐文兵先生。徐先生一直致力于傳播中醫文化,倡導“回歸傳統,親近自然”。這一點與氣象頻道“天地人和”的理念不謀而合。志同道合是我們雙方合作的基礎,《〈黃帝內經〉四季養生法》既是徐先生行醫20年的精髓,也是氣象學與傳統中醫學密切關系的呈現︰以一年二十四節氣為主要線索,氣象(天氣、氣候、陰陽)為切入點,倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。

說起中醫,我是擁躉,亦是外行。但我堅信,流傳數千年的文化精髓,更需要後人的傳承。作為節目出品人和總策劃,如果這些節目和作品,能夠為您的健康、幸福加分,則是我莫大的榮幸。

因為,健康和幸福是人類的終極渴望。
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