中華養生寶典
中華養生寶典
︰“養生”一詞最早見于《莊子．內篇》，是順應生命發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延年益壽目的的整套理論和方法。其實早在上古，就已經形成了長壽觀念，《尚書．洪範》最早將“壽”列為“五福”中的第一。先秦時期，諸子名家幾乎都把養生學作為其哲學思想的組成部分加以研討，觀點更是五彩紛呈。奠定了中華養生學的基礎。魏晉時代，各派養生論開始融合，如嵇康倡導“清虛靜泰”與“呼吸吐納”結合；葛洪主張“藉眾術之共成”以“內修形神”“外攘邪惡”。六朝時期這些觀念又得到了發展，到隋唐時期，養生術更是諸術合流，成果斐然，如《千金要方》所錄“老子按摩法”就將導引術與按摩有機地結合在一起；司馬承禎的“養生操”則糅合了梳發、叩齒、行氣、按摩、導引諸術。到了宋元明清時期，前代養生資料得以匯集整理，涌現了更多的養生專著，新的養生術也不斷地被編撰出來，中華養生學在成熟的同時也進入了繁榮時期。
這些蔚為壯觀的中華養生之道，內容浩富，立論精湛，但諸多論述散載于各種古籍文獻，一個人就算窮其畢生精力也難探究其淵藪。為了引導人們用科學方法實踐養生、提高身體素質，以延年益壽的美好心願，我們特地從浩若煙海的中華傳統典籍中，發掘養生秘法、采擷養生精華，編寫了這部《中華養生寶典》。
《中華養生寶典》從十八個方面闡釋中華養生學對人體器官、機能、行為的影響和幫助。每個方面單獨列為一卷。既有修身心法，又有行為約束、養生手法和藥療食譜等，具體分為︰總論、養性、情志、形體與勞逸、飲食起居、房事、生育、天人、樂觀與達觀、雅興、游覽、按摩、吐納、藥補、食補食療、美容、慎疾、養老。為了符合現代人的閱讀習慣。《中華養生寶典》選取的內容名錄都準確翻譯為白話文，並精心繪制了167張功法圖，輔以補充和說明。最後還附錄有非常實用的“古今醫學常用度量衡對照表”。
自初版以來，《中華養生寶典》就廣受讀者歡迎，一直是養生類圖書中的翹楚，成為很多讀者養生實踐的最方便的必備讀物除了在日常生活中運用《中華養生寶典:275位文化大家談養生長壽之道》作為起居指南之外，很多讀者都以赤誠之心給我們建言，將他們的很多最新發現提供給我們；另外，我們延請很多在養生方面擁有心得體會的中醫專家為《中華養生寶典:275位文化大家談養生長壽之道》出謀劃策，听取了他們的寶貴建議。這給我們編撰比初版更完備的新版本帶來了極大的方便。有了這些讀者和專家的建言，新版的《中華養生寶典》在原有基礎上得到了全面的提升可以說，《中華養生寶典:275位文化大家談養生長壽之道》其實已經是另一本新書。
