情緒調節手冊

譯序
前言
第一部分 概念基礎
第1章 情緒調節的基本概念
第二部分 情緒調節的生物基礎
第2章 前額葉與杏仁核在恐懼調節中的相互作用
第3章 非人靈長類動物和人類情緒調節的神經基礎
第4章 從神經心理學視角解讀情緒調節
第5章 情緒調節的神經體系
第6章 情緒調節的遺傳學基礎
第三部分 情緒調節的認知基礎
第7章 情緒調節的潛在機制:執行功能
第8章 解釋風格與情緒調節
第9章 情感性調節與情感性預測
第10章 認知—情緒競爭中的沖突監控
第四部分 情緒調節的發展觀
第11章 撫養者對情緒調節出現的影響:早期發展中生物和環境的交互作用
第12章 家庭環境中情緒調節的社會化
第13章 典型與非典型發展中的情緒覺知與情緒調節
第14章 努力控制及其社會情緒性結果
第15章 情緒調節與老年化
第五部分 人格過程與個體差異
第16章 氣質類型與情緒調節
第17章 情緒調節的個體差異
第18章 情緒調節的臨床與經驗模型:從防御與目的性推理到受約束的情緒滿足
第19章 情緒調節智力——知識就是力量嗎？
第20章 情緒如何促進與修補自我調節？
第六部分 情緒調節的社會觀
第21章 情緒的無意識調節
第22章 成年人的依戀策略與情緒調節
第23章 人際間的情感調節
第24章 情緒的文化性調節
第25章 情緒調節與宗教信仰
第七部分 情緒調節的臨床應用
第26章 情緒調節和兒童與青少年的外化行為問題
第27章 將情緒調節融入焦慮症和心境障礙的概念化與治療中
第28章 酒精與情緒調節
第29章 彌漫性情緒失調的辯證行為療法:理論與實踐基礎
第30章 應激，應激相關疾病與情緒調節

情緒是個體對外部和內部事物的主觀體驗，包含生理成分、表情成分和體驗成分，是個體適應生存、適應社會生活的重要心理工具。有情緒必然就涉及情緒的調節。情緒調節是對情緒的內在過程和外部行為所采取的監控、調節，以適應外界環境和人際關系需要的動力過程。例如，有的人「不以物喜，不以己悲」，情緒調控能力極強；也有的人贊賞「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月」，喜怒哀樂常溢於言表。

隨著社會競爭的日益加劇，人們在生活、學習、工作中都可能遇到各種與情緒有關的事件，如何根據情境的要求和個人的需要對情緒進行有效的調節，對每個人而言都至關重要。因此，可以毫不誇張地說，情緒調節不僅是當今心理學研究的前沿領域之一，同時也滲透於個體生活的每個角落，與每個人息息相關。

對於情緒調節的理解，我認為需要把握以下四個方面：

首先，情緒調節既包括對負性情緒的調節，也包括對正性情緒的調節。被調節的情緒首先是那些讓人感覺難受的負性情緒；但除此之外，為了符合社會適應的需要，正性情緒在某些情況下也需要調整。一般來講，人們對負性情緒的調節要比對正性情緒的調節來得頻繁。

其次，情緒調節既可以是抑制、削弱的過程，也可以是維持和增強的過程。情緒調節不僅只針對具有強烈感受和過高生理喚醒的情緒，較低強度的、需要增強的情緒同樣也需要調節。正如一些研究者所指出的，情緒調節應包括削弱或除去正在進行的情緒、激活需要的情緒、掩蓋或假裝一種情緒，是回避、忽視、轉移、抑制或增強情緒的過程。

第三，情緒調節既包含有意識的過程，同樣包含無意識的過程。情緒調節過程是在一些策略和機制作用下，情緒被管理和調整的過程。其中，機制是不需要個體努力和有意圖地控制的自動化的過程，而策略是個體為了調節情緒有意圖、有計划的努力。情緒調節機制可以體現在調節過程中自動運作的生理、認知、情緒、情緒與認知相互作用、情緒與行為相互影響等過程；策略可以是認知水平、行為水平有意圖的努力，如認知策略、表情行為調節策略、人際策略等。策略可以帶動相應的機制，策略的長期使用也可以成為新的機制。所以，情緒調節既包含意識的、努力的、控制的調節，也包括無意識的、無需努力的、自動的調節，我們可以將情緒調節理解為一個從意識到無意識的連續體（Gross．1998）。

最後，情緒調節具有情境依賴性。我們不能先驗地假定某一種形式的情緒調節是好的或是不好的。情緒調節的過程既可能會得到一個比較好的結果，也有可能會讓事情變得更糟，這依賴於當時的情境。按照功能主義的觀點，個體使用各種調節策略往往是用來達成個人的目標，這樣的調節過程與調節結果，在他人眼中也有可能被知覺成是一種不良的適應。

正因有關情緒調節的探討既有重要的理論價值，同時有實際應用的現實意義，有關情緒調節的研究在近年來得到了快速的發展，國內外的研究者進行了大量的探索，並且取得了許多重要的成果。2007年，美國斯坦福大學的格羅斯（James Gross）博士搜集了多位相關領域研究人員的研究成果，出版了《情緒調節手冊》（Handbook of emotion regulation）一書，為情緒調節研究領域描繪出了一個概括性的藍圖。

《情緒調節手冊》為有意了解情緒、情感與自我調節的讀者和從事該領域研究的科研人員提供了非常豐富的知識和資源。本書的一大特點在於其龐大的研究領域覆蓋范圍。全書共有三十章，格羅斯博士統台了不同范疇研究者對情緒調節的研究見解，通過從理論建構到臨床應用、從細胞水平的分析到社會水平的分析、從兒童到老年的畢生發展角度，介紹了一系列關於情緒調節領域內里程碑式的研究成果：情緒調節的神經生物和認知基礎；在畢生發展過程中情緒調節策略如何獲得和發展；情緒調節策略選擇傾向上的個體差異；情緒調節的社會心理學范疇；情緒調節在心理病理學、臨床干預與保健方面的應用，等等。大多數章節都以心理學的角度闡述情緒調節的神經性加工過程、跨物種比較、情緒調節發展改變、個體差異以及臨床應用等內容。除此之外．對於文化和宗教對情緒調節的影響等內容，本書也有所涉及。讀者除了可以從書中獲得有關「何種情緒調節策略為合適且具有適應性的調節？」這個核心問題相關的信息以外，還能就情緒調節的神經生理機制、與情緒調節有關的認知加工過程、情緒調節所涉及的社會性因素等獲得前沿與權威的解答。可以說，手冊內容豐富，全方位反映了情緒調節領域內的研究發展與動向。

從譯者的視角來看，本書既是一本關於情緒調節理論的手冊，又是一本與情緒調節相關問題的事例參考，它基本上涵蓋了與情緒調節相關的所有領域和問題。相關領域研究人員通過閱讀本書，可以迅速從當前或將來的研究中發現最有價值的研究熱點問題；心理學專業的學生通過閱讀本書，能夠輕松地將與情緒調節相關的理論和研究成果結合起來，方便了文獻資料的查閱；對情緒調節問題感興趣的一般讀者，則可以通過閱讀本書，一方面全面地接觸到與情緒調節相關的信息，另一方面，對自身的情緒調節進行有價值的指導。

鑒於上述原因，本人於2009年開始組織人員翻譯《情緒調節手冊》，參與翻譯和校對的有馬偉娜、鄧欣媚、沈佳斌、陳瑩、李沂、石磊和孫少英。在翻譯本書的過程中，譯者力求術語的統一、准確，並以簡潔的語言為讀者重現原書的意境和風貌。當然，譯文中如存在不足或錯誤之處，那自然是我等的能力與水平所限了。從2007年英文版的《情緒調節手冊》出版至今的短短4年內，中文版的《情緒調節手冊》得以付梓，我要真誠感謝上海人民出版社的領導和編輯的高瞻遠矚和大力支持。我認為，《情緒調節手冊》選題的前沿性和內容的豐富性，也將使其中文版受到國內研究者和讀者的歡迎。

桑標
2010年7月 於華東師范大學