第一章 要想不生氣，先要學會大氣做人
寬心的人，擁有更大的生存空間
擁有孩子般陽光的心靈
活在他人的口舌里，便永遠不能擁有陽光
世界上沒有不快樂的人，只有不肯快樂的心
不要被壞情緒傳染
無法控制的事不值得你煩惱
對自己說「這沒什麽」，什麽都不值得生氣
訓練「睜一只眼閉一只眼」的功力
想開點，事情還沒有那麽糟糕
第二章 大肚能容，寬容忍讓是福氣
忍讓不是窩囊，而是一種氣度
苛求他人只能說明你是一個自私的人
過於計較只會讓事情變得更糟
放下固執與偏見，才會少走彎路
換一個角度看生活，窩心就會變開心
對無關大礙的冒犯不妨付之一笑
面對嘲諷時，先要沉住氣
第三章 樂觀豁達天天地寬，從今天起對抱怨說「不」
生活本已不易，別再自己跟自己較勁
抱怨只能證明你的無能
抱怨帶來的除了煩惱還是煩惱
別再做夢了，世界上沒有絕對的公平
閉上抱怨的嘴，邁開實干的腿
少怪罪別人，多反省自己
不要亂發脾氣，誰也沒有義務看別人的臉色
第四章 笑看輸贏得失，感謝制造磨難的人
認輸需要勇氣，輸得起才能贏得起
患得患失的人最終什麽也得不到
算來算去，最終你只會把自己算進去
人之所以痛苦就是因為不懂得放棄
及時放手，你才有更多的機會進行選擇
每一次苦難，都可能是一種收獲
聰明的人不會坐在那里為損失而悲傷
殘缺也是完美的一部分
第五章 吃虧是福，低調是幸福的密碼
收回來的拳頭再打出去才有爆發力
只想沾光不肯吃虧的人成不了大氣候
有理有節，吃小虧可以避大難
暫時吃虧讓步，尋找機會制服對手
大方丟掉面子，反而不傷體面
保持謙卑、低調是防止遭人妒忌的良藥
放低姿態，才能得到高調的成功
第六章 遇事不眼紅，羨慕無理、嫉妒有罪
嫉妒是用傷害別人的方式來傷害自己
與其嫉妒別人，不如更加信任自己
允許別人比你優越是心智成熟的表現
欲望無止境，想快樂就要欣賞自己擁有的
生活很美，守候心中的那份滿足
及時調整自己的位置，才能走出虛榮的陰影
做大度之人，敢於為你的對手叫好
第七章 斗氣不如斗智，淡定才能擁有力量
有仇不報是君子，拳頭不是最有力的回擊
別在憤怒的時候作任何決定
兩虎相斗必有一傷，何不爭取共贏
放下你不該惦記的東西，做快樂的自己
遭遇困境，請先讓自己冷靜
做自己擅長的事，才是明智之舉
爭氣不是靠嘴說出來的，而是靠實力 1
第八章 寬心生活，家務事生不得真氣
不要因為在乎，便傷害真愛自己的人
別陷入「越生氣越嘮叨」的怪圈
及時化解矛盾，家務事別留「隔夜仇」
不是一家人不進一家門，又何必斤斤計較
學會妥協，關鍵時刻「舉手投降」
多給對方一些空間，愛會更加完美
在愛的細節里多一點寬容
第九章 寬容交際，成功的人從來不是孤獨的
說話要和氣，維護他人的面子
學會原諒，做人不要太敏感
口下留情，才能少樹敵
真正的朋友，是那個把你看透了還和你在一起的人
不狂妄，嘲笑別人等於嘲笑自己
做人要低調，別把自己太當回事
沒人欠你的，不要拿別人撒氣
得意不忘形，失意要坦然
第十章 寬容職場，辦公室里要受得了氣
不良情緒是辦公室最可怕的環境污染
老板來自金星，員工來自火星
像老板那樣思考和行動
折騰是檢驗人才的唯一標准
分歧產生創意，差異聚集力量
不要擔心被同事搶走功勞
辦公室里為什麽總有懷才不遇的人
在批評聲中提升你的能力
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