激活你的身體：活力增強手冊

活力水平的高低會直接影響人的身心健康、生活質量。然而，快節奏、高強度、大壓力的現代生活，不健康的生活方式導致了現代人，尤其是中青年人的活力水平持續下降，各種身心疾病不斷產生。為了能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強活力水平就成了一個迫在眉睫的重大問題。

貝絲·麥依艾恩編著的《激活你的身體(活力增強手冊)》分析了活力低下的原因和表現形式，幫助讀者評估自己的活力水平，明白活力的來源。

對此，《激活你的身體(活力增強手冊)》中不僅詳細提供了從醫療、飲食、運動、環境以及情緒方面增強活力的方法，而且介紹了一系列實用而有效的小技巧，另外還詳述了針對焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜合征、體重增加等具體問題的自然療法。

通過合理運用書中的各種實用技巧、療法，讀者可以輕輕松松地迅速增強活力，極大提升健康指數，最終達到全面改善身體狀況、遠離疾病、健康生活的目的。