中央保健會診專家推薦的︰頸肩腰腿按摩第一書

中央保健會診專家推薦的︰頸肩腰腿按摩第一書
定價:179
NT $ 156
  • 作者:石晶明/著
  • 出版社:江蘇科學技術出版社
  • 出版日期:2012-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:753458602X
  • ISBN13:9787534586026
  • 裝訂:平裝 / 191頁 / 普通級 / 初版
 

內容簡介

  石晶明老師是中醫名家施維智先生的嫡傳弟子,致力于頸肩腰腿痛的臨床治療30余年。他常說︰治病救人不僅是自己謀生的職業,更是自己最心愛的事業。

  正是有著這樣的情懷,石老師在看到中國有幾億頸肩腰腿疼痛的患者,且現代醫學不能完全解決問題時,就決心從中國傳統醫學寶庫中尋找出具體的治療方法。考慮到頸肩腰腿痛是慢性疾病,有長期性和頑固性的特點,因此患者平時的自我按摩和保健就顯得異常重要。為此,石老師在長期的臨床實踐中,注意選擇應用患者自己能掌握的按摩等治療方法,並通過教會患者自我按摩、保健來治療疾病,以戰勝頸肩腰腿痛疾病的頑固性與長期性,取得了非常理想的效果。為了讓更多的患者從中受益,石老師無私奉獻,把自己多年的經驗在書中全部地加以闡述,這就使得本書真正地成為了《頸肩腰腿按摩第一書》。

  中央衛生保健專家吳中朝教授在看了本書之後,也深深地感嘆本書內容之實用、療效之確切、編排之精巧,欣然為本書作推薦序。
 

目錄

第一章 你離頸肩腰腿痛有多遠
慢性疼痛,每個人都可能有
頸肩腰腿痛,其根源在脊柱
自測你的脊柱是否健康
頸肩腰腿痛,大多數中老年人都受其困擾
哪些年輕人易“惹”上頸肩腰腿痛
要想擺脫疼痛,早行動、早受益

第二章 遠離頸部疼痛
高貴頭顱靠得是頸椎的支撐
頸部疼痛最鐘愛電腦一族
頭暈眼花問題很可能在椎動脈
手臂疼痛麻木的根源在頸椎
經常會看錯門診的頸椎病
正確選擇枕頭是一門大學問
人可以向動物學怎樣保護頸椎
不是每種頸椎病都能做按摩
頸椎部位的各類常見病變
頸椎疾病的常用按摩穴位
頸部按摩的常用手法
落枕的按摩療法
頸型頸椎病的按摩療法
神經根型頸椎病的按摩療法
椎動脈型頸椎病的按摩療法
交感神經型頸椎病的按摩療法
頸部自我康復保健操
頸椎病的食療藥膳方

第三章 遠離肩部疼痛
日本人為什麼要稱它“五十肩”
年輕人“肩部肌肉勞損”居多
“漏肩風”是被風吹出來的嗎
肩部疼痛原因並不全部在肩
肩周炎患者需要運動和保暖
預防肩周炎的重點有那些
肩部按摩的常用穴位
肩周炎按摩的常用手法
肩部肌肉勞損
肩周炎的按摩療法
肩部自我康復保健操
肩周炎的食療藥膳方

第四章 遠離腰部疼痛
腰椎——身體的勞動模範
很多人都有過腰痛經歷
正確姿勢可為腰部減負荷
別讓床墊害了你的腰
腰痛連著腿問題出在神經根
坐骨神經痛只是一種癥狀
別誤診了強直性脊柱炎
椎管狹窄會引發下肢間隙性跛行
下腰痛還可能是梨狀肌的問題
常見腰痛病癥的分類
腰 部按摩的常用穴位
腰部按摩的常用手法
急性腰扭傷的按摩療法
慢性腰肌勞損的按摩療法
腰椎間盤突出癥的按摩療法
腰椎管狹窄證的按摩療法
腰椎滑脫癥的按摩療法
梨狀肌綜合癥的按摩療法
強直性脊柱炎的按摩療法
腰部自我康復保健操
腰部疼痛的食療藥膳方
急性腰扭傷的食療藥膳
腰肌勞損的食療藥膳
腰椎間盤突出癥的食療藥膳

第五章 遠離腿部疼痛
腿部疼痛原因大搜索
中醫為何稱“膝為筋之府”
緩解腿痛改善血循環很重要
風寒濕氣侵襲誘發“老寒腿”
經常腿痛和抽筋須查鈣
足跟疼痛千萬莫忘補腎
小孩兒喊腿痛是怎麼回事
腿痛的常見病癥
腿部疼痛按摩常用穴
腿部按摩常用手法
膝關節骨性關節炎的按摩療法
膝關節半月板損傷的按摩療法
髕骨軟化癥的按摩療法
風濕性膝關節炎的按摩療法
小腿抽筋的按摩療法
踝關節扭傷的按摩療法
跟痛癥的按摩療法
腿部自我康復保健操
腿部疼痛的食療藥膳配方
膝、踝關節損傷的食療藥膳
跟痛癥的食療藥膳

附錄︰脊柱相關疾病
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